TRIatividade Física e Mental

Metamorfose ambulante

2012-01-25T15:47:00.001-02:00

Olhando para tudo que fiz nos últimos anos sindo muita coisa: orgulho, satisfação, sensação de ter vivido, arrepio na pele lembrando de algumas momentos como o choro de emoção das largadas e o choro de alegria nas chegadas do IronMan (desculpe, mas só quem já fez sabe do que eu estou falando), o mar ruim em travessias ( a sensação é indescritível - leia: http://www.triatividade.blogspot.com/2012/01/so-tem-que-chorar-morte-quem-morreu-sem.html) , os amigos do e no esporte...

Foi bom mas passou. Não sinto saudade, só nostalgia.
O que não quer dizer que eu não possa fazer tudo ou quase tudo de novo.
Mas o tempo é outro e eu sou outro.

E por que mudar? Porque é necessário.

Como eu não tenho talento para explicar com clareza isso tudo, uso Fernando Pessoa:

Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.

Fernando Pessoa

Correr em grupo

2012-01-25T11:15:00.000-02:00

Fonte: FERNANDO MENEZES

Treinar com outras pessoas pode ser mais eficiente e divertido

Não é novidade que a corrida é um eficiente meio de deixar o corpo saudável. Além de favorecer a queima de gorduras, uma corrida leve que dure 40 minutos protege as articulações de lesões, tonifica músculos e deixa o coração mais forte. Os benefícios da corrida ainda podem ser multiplicados se ela for praticada em grupo.

De acordo com uma pesquisa da Universidade de Oxford , no Reino Unido, doses maiores de endorfina, o hormônio que dá a sensação de bem-estar, são liberadas pelo nosso corpo quando malhamos ou corremos em conjunto com outras pessoas. "Quando fazemos atividades em grupo, temos um sentimento de carinho, cuidado, afeto e amizade. Esses sentimentos criam uma relação de proteção, capaz de fazer a pessoa relaxar e curtir o momento mais do que se ela fizesse isso sozinha", explica a psicóloga clínica Rita Romaro.

Além disso, a atividade é especialmente divertida quando é praticada em grupo porque, ao contrário da maioria dos esportes, ela não tem número máximo de participantes e é feita ao ar livre. "Para fazer parte de um grupo de corrida, só é preciso ter vontade de correr", diz o preparador físico Edson Ramalho, mestrando em ortopedia na Universidade de Campinas. Confira abaixo, alguns benefícios que a corrida com uma turma pode fazer por você.

Quintana

2012-01-23T15:10:00.000-02:00

...
Todos os poemas são o mesmo poema,
Todos os porres são o mesmo porre,
Não é de uma vez que se morre...
Todas as horas são horas extremas!

(do Pequeno Poema Didático)

Só tem que chorar a morte quem morreu sem ter vivido

2012-01-10T08:55:00.002-02:00

Quando me refiro à morte, sempre digo que gostaria de morrer nadando em alto mar. Logo quem está ouvindo vem e diz: Credo! Com ar incrédulo... Por acaso li e ouvi novamente a poesia que encerra Quincas Berro D´Agua e traduz bem esse sentimento que as vezes parece não ter sentido.

“Sete Palmos de Terra, não vão me encarcerar! Vagueio ao sabor das ondas, num leito de espuma do mar. Nem no céu, nem no inferno, é no mar que eu vou morar! Esperando Emanuela, no colo de Imanja. Tristeza não paga divida, é ditado bem conhecido: só tem que chorar a morte quem morreu sem ter vivido. Podem guardar seu caixão para melhor ocasião, não vou me deixar prender amarrado no chão. Me enterre como entender, na hora que resolver, não quero choro nem prece, não quero vela nem andor, pode enfiar tudo isso: no cu do comendador!"

Agora dá para entender?

Born under a bad sign (Cream só pra relaxar)

2011-12-17T16:13:00.002-02:00

Cream foi uma banda de blues e rock inglesa formado formada por (três velhinhos que detonam) Eric Clapton (que dispensa comentários), pelo baixista Jack Bruce (que está no vocal abaixo e é foda!) e pelo baterista Ginger Baker (simplesmente o melhor de todos os tempos, segundo eu mesmo). O seu som é um híbrido de blues, hard rock e rock psicodélico, combinando a técnica apurada de Clapton na guitarra com a poderosa voz e intenso baixo de Jack Bruce e a influência de jazz do baterista Ginger Baker.Wheels of Fire foi o primeiro disco duplo a receber o certificado de vendas de platina no mundo (isso saiu da wikipédia). Cream é considerada como o primeiro supergrupo do mundo (e é mesmo!)

A musica é de Albert King (bluseiro das antigas) e tem a frase que eu considero antológica: If it wasn't for bad luck, I wouldn't have no luck at all. (algo como: Se eu não tivesse essa má sorte eu não teria sorte nenhuma).

Os quatro grande inimigos

2011-12-17T15:40:00.000-02:00

Ensinou o bruxo Don Juan que para se tornar um homem de sabedoria é precisa vencer os quatro grandes inimigos.

O primeiro grande inimigo é o MEDO. E para vencer o medo é preciso controlá-lo e não acabar com ele. O homem que não tem medo é um tolo ou um louco. Quem controla verdadeiramente o medo venceu seu primeiro grande inimigo.

O segundo grande inimigo é a CLAREZA. Quem contrala o medo, precisa ter clareza para seguir seus caminhos e atingir seus objetivos. De nada adianta controlar o medo se não se tem clareza para decidir seu futuro. O homem que controla o medo mas não tem clareza, não evolue.

Quem controla seu medo e tem clareza, já tem o PODER, e o poder é o terceiro grande inimigo. O poder precisa ser exercido com cuidado. O homem que não controla seu poder torna-se um tirano.

Controlando o medo, tendo clareza e usando seu poder com sabedoria o homem encontra seu quanto e invencível inimigo: a VELHICE.

Há um momento na vida do homem em que ele está tão cansado que desiste. Desiste de seu trabalho, desiste de suas convicções, desiste de seus sonhos. E neste momento ele estará derrotado.

Mas pense. O homem nunca vencerá o quarto grando inimigo,mas se nunca desistir, enquanto lutar ele nunca será derrotado...

Morre aos 94 anos de idade o primeiro surfista do Brasil

2011-11-25T13:34:00.000-02:00

Do UOL Esporte
Em São Paulo

O surfe brasileiro está de luto em razão da morte do pioneiro da modalidade no Brasil, o norte-americano Thomas Ernest Rittscher Junior, primeiro homem a surfar no litoral brasileiro. Ele teve morte natural na manhã desta quinta-feira e foi velado na Memorial Necrópole Ecumênica, em Santos, antes de ter o corpo cremado.

Nascido em New Jersey, em 1917, Rittscher mudou-se para Santos, no litoral de São Paulo, em 1930, e quatro anos depois criou a primeira prancha de surfe que se tem registro no Brasil. Além de fabricar a prancha com base em uma reportagem da revista norte-americana “Popular Mechanics”, Rittscher surfou a primeira onda do Brasil, em 1934, na Praia do Gonzaga, em Santos.

Depois de iniciar o esporte, ele ajudou João Roberto Haffers, o Juá, e Osmar Gonçalves, a criarem a segunda prancha do país. Eles então passaram a chamar atenção para o surfe pelas praias de Santos, dando os primeiros passos para a modalidade, que teve um crescimento nos anos 60 e 70 no Rio de Janeiro e hoje está espalhada pelo Brasil.

Além de pioneiro e incentivador dos primeiros surfistas do Brasil, Rittscher também influenciou a sua irmã, Margot Rittscher, a iniciar no esporte e ela é a primeira mulher a surfar no Brasil. Rittscher teve uma vida dedicada ao esporte e praticou outras modalidades, como vela, remo, atletismo e natação. Em 2002, ele recebeu o título de Cidadão Santista.

Cerveja x Atletas - Informativo Help Professor

2011-09-12T16:56:00.000-03:00

Help-professor

Está nascendo uma nova marca do grupo Help Professor, aguardem! "LONGVOLT.COM"

Destaques da semana:

Saúde / Cerveja faz bem aos atletas? Além de matar a sede e relaxar, a cerveja ajuda na recuperação após a prática desportiva. A afirmação é do Conselho... Saiba mais! Clique no tema: "Cerveja faz bem aos atletas?"

Triathlon / O dia da prova: Você está pronto, treinou inteligentemente. Agora é a hora de colocar todo o treino em teste. Então vamos ao "script" do que fazer desde o dia anterior até a linha de chegada. Saiba mais! Clique no tema: "O dia da prova"

Votos de uma ótima semana de treinos!

Abraços Claudio Bolanho

Diretor Geral HP / Longvolt

www.help-professor.com

Automento do roubo de bikes faz disparar mercado de seguros.

2011-08-26T11:14:00.000-03:00

Fonte: Folha.com - Data: 09/08/2011

Houve um tempo em que a expressão "ladrão de bicicleta" referia-se aos inexperientes no crime, responsáveis por pequenos delitos. Hoje, o termo ganhou outro sentido. Com o aumento das bicicletas na cidade e a diversificação de marcas e preços, quem as rouba sabe que tem na mão um produto valioso, que chega a custar R$ 30 mil.
Segundo a pesquisa origem/destino do Metrô, 300 mil paulistanos usam a bicicleta diariamente. "O estudo só conta os que vão de casa até o trabalho pedalando, não considera aqueles que vão até o bicicletário do metrô e deixam lá", diz Thiago Benicchio, diretor da Ciclocidade, associação de ciclistas urbanos. A entidade estima que de 600 mil a 1 milhão de pessoas utilizem a bicicleta ao menos um dia na semana. "Quanto mais gente usar, mais roubos haverá. O prejuízo é alto porque as bicicletas são muito caras."
A Secretaria de Segurança Pública não tem estatística sobre furtos e roubos de bicicletas, mas a crescente demanda por seguros para o produto indica que os ciclistas estão na mira de ladrões. Em São Paulo, em uma seguradora dedicada à nova modalidade, por exemplo, o número de clientes cresceu 70% desde 2008.
Arturo Alcorta, consultor em ciclismo urbano, diz que há dois tipos de ladrão: aquele que rouba qualquer bicicleta e outro que se concentra em modelos top de linha. Segundo ele, há quadrilhas especializadas, que conhecem as mais caras. "Você não desaparece com uma bicicleta de R$ 20 mil. Como são numeradas, muitas são vendidas no exterior."

Seguro

A Estar Seguro, que administra 800 apólices, pagou, até julho deste ano, R$ 61.774 em sinistros. Em 2009 inteiro, foram R$ 57.743. "Criei a corretora há cinco anos. Antes, era raro alguém se interessar. Agora, as pessoas estão investindo mais na compra de bicicletas e ficam com medo", diz Luiz Fernando Giovannini.

Aumento no número de roubos faz disparar o mercado de seguros para duas rodas; usuários também se protegem

Há um mês, o engenheiro civil Boris Divis, 54, teve sua mountain bike, estimada em R$ 14 mil, roubada em um trevo de Santana de Parnaíba, na Grande São Paulo. Dois homens desceram de uma picape, levaram a bicicleta, os óculos e o capacete. Cinco meses antes, ele havia feito o seguro. "Um amigo disse que tinha sido roubado. Fiquei com medo", diz ele, que tem outra bicicleta, de R$ 40 mil, também assegurada. O engenheiro pagou R$ 780 pelo seguro de ambas e R$ 2.000 de franquia pela que foi roubada.

A apólice foi feita na Kalassa, corretora que só aceita bicicletas acima de R$ 5.000. O corretor José Carlos Anastácio Jr. conta que a maior parte das 1.200 asseguradas é de atletas, gente que costuma pedalar em rodovias como Imigrantes, Anhanguera e Bandeirantes e na USP --locais apontados como os mais arriscados. "As bicicletas são importadas e custam cerca de R$ 30 mil, por isso são tão visadas", diz ele. As preferidas dos ladrões são marcas como Specialized, Scott e Trek.

A economista Sylvia Toledo, 56, ficou conhecida por um triste episódio que viveu na USP em junho de 2009. É ela que aparece em um vídeo, disponível na internet, sendo agredida com chutes por ladrões que, em seguida, tomam sua bicicleta. "Eles saltam armados e gritando que vão te matar. A sensação é de impotência total", lembra. 0 *-

Sua bicicleta custava R$ 2.000, mas ela acredita que o verdadeiro alvo era uma amiga que pedalava no grupo em uma Scott de R$ 27 mil, que reagiu, não perdeu a bicicleta, mas ficou com uma costela quebrada. Sylvia não pedala mais na USP e sua amiga passou a ocultar o nome Scott com fita adesiva para que os ladrões não reconheçam a marca -estratégia, aliás, muito usada por ciclistas da cidade.

"B.O." na web

Sem estatísticas oficiais, os ciclistas criaram uma forma própria de computar as ocorrências. O carioca Pedro Cury, 30, é o responsável pelo Cadastro Nacional de Bicicletas Roubadas, disponível no site www.bicicletasroubadas.com.br.

No endereço, a vítima registra o fato, posta fotos da bicicleta e descreve a abordagem. As informações ficam disponíveis na rede e são encaminhadas a bicicletarias.

Em um caso, quando o ladrão tentou repassar a bicicleta para uma loja, o dono reconheceu a peça. "Mas recuperar as bikes não é o único objetivo. Queremos saber as áreas e situações de risco, o comportamento dos ladrões e gerar estatísticas", diz Cury.

Já existem pistas sobre as estratégias de quem rouba. Além da tentativa de vender o objeto às bicicletarias, um dos destinos das bicicletas são as feiras do rolo. Apesar de a prática ser ilegal, esse comércio de produtos usados existe em vários pontos da cidade. No domingo passado, numa feira ao lado do terminal de São Mateus (zona leste), a Gallo com suspensão de 120 mm, que na loja custa R$ 1.000, era vendida por R$ 400.

Na região do Brás, também havia peças de origem suspeita. A Kona 27 marchas com freio hidráulico, que custa R$ 3.300, era vendida a R$ 1.200. Para estimular a compra, o vendedor dizia que o preço de mercado é R$ 5.800. Quem se arrisca a comprar uma bicicleta sem nota fiscal pode responder pelo crime de receptação. A pena é de um a quatro anos de reclusão, mais multa.

Na feira do Brás, o ciclista Joselito Oliveira, que acompanhou a reportagem, reconheceu um ambulante que chegou a participar de um dos pedais (como são chamados os grupos que pedalam juntos). Segundo Oliveira, pode ser que eles se infiltrem no grupo para conhecer os participantes e seus hábitos.

Uma mostra de que alguns ladrões conhecem o ramo foi o que aconteceu na loja Dragon Bike, na Pompeia, arrombada duas vezes. Foram levadas apenas as melhores bicicletas. "Eles passaram por cima das da vitrine, que são mais baratas, e levaram todas as de R$ 3.000 para cima. Eles vêm de dia, perguntam o preço e já olham tudo", diz o proprietário, Fernando Fonseca, 42.

O lojista diz que a bicicletaria na rua vizinha também foi assaltada recentemente. "Quase todas as que conheço já foram roubadas."

Segundo ele, quando isso acontece, o proprietário envia um e-mail para vários outros do mesmo ramo com a relação dos itens levados. Evita-se, assim, que os ladrões consigam vendê-los no comércio como se fossem peças de segunda mão.

Outras precauções que algumas lojas tomam é pedir a nota fiscal para quem quer vender a bicicleta, além de pagar só com mercadorias --isso atrai o cliente que deseja trocar sua bicicleta por outra mais cara e afugenta os ladrões.

Parques

Além da USP, os parques municipais também estão na lista de lugares visados. Em 2009, foram registrados 31 furtos no Ibirapuera e a Secretaria de Segurança Urbana quer instalar câmeras no local.

A administradora Paula Cadette (dir.) e sua filha Camila (esq.) foram abordadas por ladrões e tiveram as bicicletas roubadas

Também há casos no parque Villa-Lobos, na zona oeste da cidade. A administradora Paula Cadette, 42, nunca imaginou que pudesse ser assaltada lá dentro num domingo de manhã --mas foi o que aconteceu, há um mês. Ela estava com os filhos de 13 e 14 anos no estacionamento quando foi abordada por três homens. Sua filha, que reagiu instintivamente, levou um murro. Os ladrões fugiram pedalando nas bicicletas, que custavam R$ 3.000 cada uma.

"Elas eram novas, equipadas. Eles viram que era coisa boa", diz Paula. "Fico triste porque é um esporte tão gostoso. O parque estava lotado e eu estava tranquila, sem proteção nenhuma."

Outro local que se tornou alvo é um trecho da rodovia Imigrantes, depois do núcleo Itutinga Pilões do Parque Estadual da Serra do Mar. Há duas semanas, o personal trainer Fábio Campos, 42, pedalava na região com quatro amigos quando o pneu de uma das ciclistas furou --a hipótese é que os bandidos deixem pregos no local com esse objetivo.

Os ladrões chegaram armados e levaram a bicicleta dele e a de um amigo em direção à Vila Natal, bairro na periferia de Cubatão. "Parece que eles já estavam esperando. Lá passa muito ciclista", diz Fábio.

Fábio Campos, professor de educação física, e seu amigo Rivelino José Facunde (dir.) também foram assaltados

No sábado seguinte, ele e o amigo foram à Vila Natal procurar as bicicletas e viram a de Fábio parada em frente a uma farmácia. Enquanto ligavam para a polícia, a bicicleta sumiu. "Acho que alguém percebeu, pois estávamos rodando por ali há algum tempo. Tenho certeza de que era a minha bicicleta. Na delegacia, me disseram que eu tinha achado uma agulha no palheiro e que tinha me arriscado muito", conta ele.

A bicicleta do amigo dele foi recuperada pela polícia na última terça, na Vila Natal. Fábio conta que ele e o grupo de ciclistas que costuma fazer passeios na estrada estão pensando em soluções para reduzir o perigo: uma delas é contratar um segurança para pedalar com eles.

Fique esperto

1. Entornos de parques e avenidas onde há muitos ciclistas são os lugares preferidos dos ladrões. Fique duplamente atento nesses locais.
2. Nunca esconda a bicicleta ao estacioná-la na rua. Deixe-a em um ponto no qual o ladrão tenha a sensação de estar sendo visto, como em frente à porta de uma loja.
3. Escolha uma trava de qualidade, que não possa ser facilmente cortada com tesoura.
4. Se estiver em uma área de risco, use dois cadeados (um no quadro, roda traseira e poste e outro no quadro e na roda dianteira).
5. Se sua bicicleta for muito cara e de uma marca visada pelos ladrões (como Specialized ou Scott), uma opção é tampar o nome da grife com fita adesiva opaca.
6. Andar em grupo, principalmente à noite, é mais seguro do que andar sozinho.
7. Colocar fitas antifuro nos pneus ajuda a evitar que eles furem em armadilhas deixadas por ladrões.
8. Anote o número de série da bicicleta que está em relevo no quadro. Assim, será possível identificá-la caso ela seja roubada e encontrada.

Pelo mundo

Em Amsterdã, na Holanda, circulam cerca de 700 mil bicicletas, das quais 100 mil são roubadas todo ano. Por lá, as pessoas costumam "estacionar" as bikes nos postes, e o furto é feito lentamente, por partes.

O homem considerado o maior ladrão de bicicletas do planeta foi preso em Toronto, no Canadá, em 2008. No depósito mantido por ele, a polícia encontrou 2.865 bicicletas.

Em 2007, Paris colocou em circulação 20.600 bicicletas do modelo Vélib, alugadas a um euro a hora. Em dois anos, 80% foram depredadas ou roubadas.

Na China, o maior produtor de bicicletas do mundo, o roubo delas é um dos crimes mais frequentes. Só em Pequim, acontece um furto por segundo.

Com cerca de 16.000 bicicletas roubadas todos os anos, Copenhague instalou um chip eletrônico em 5.000 bicicletas. O objetivo do projeto, que começou no ano passado, é saber a localização da peça roubada para reavê-la.

Para complicar a vida dos ladrões, o inglês Kevin Scott, estudante de design industrial, inventou uma bicicleta que, quando dobrada, "abraça" o poste.

Há uma categoria de trava, extremamente resistente a cortes, que ganhou o nome de "new yorker", em referência a Nova York, conhecida por "roubos sofisticados" de bicicletas.

Bicicleta a preço de carro

A BMC SLR 01 é uma das bikes mais caras vendidas na cidade (custa cerca de R$ 32 mil). É o modelo top da marca suíça, desenvolvida para corrida em provas curtas e longas. Conheça os recursos que ela tem:

SELIM
Pesa 180 g. O trilho, de titânio, não enverga. A base é de carbono e o gel interno é compacto, que não se espalha quando a pessoa senta, o que traz amortecimento. Tudo isso garante mais conforto: o selim fica estável e o corpo não toma contato com a parte dura nos trancos.

FREIO
É mais leve do que os comuns e de alta precisão.

PESO
Com 6,2 kg, é uma das mais leves do mercado. Para correr o Tour de France, seria preciso pôr lastro (peso), pois o mínimo exigido é de 6,8 kg. Suporta alguém de até 110 kg

GUIDÃO
De carbono que usa nanotecnologia, é resistente e ergonômico.

PARTE TRASEIRA (SEAT STAY)
É mais fina do que o normal e achatada (e não arredondada). Isso impede a torção lateral e traz mais conforto.

JUNÇÕES
A bicicleta é feita quase por inteiro, sem junções nem soldas, o que a torna mais leve.

TROCADORES DE MARCHA
Há apenas uma alavanca, o que agiliza a troca de marchas, pois permite mudá-las somente com um toque, curto ou longo.

MATERIAL
É de fibra de carbono que usa nanotecnologia, uma das mais evoluídas do mercado. As bicicletas simples geralmente são de alumínio, material mais pesado. Bicicletas com esse tipo de carbono ficam menos sujeitas à torção quando se coloca muito esforço no pedal.

QUADRO
Pesa 920 g, pouco mais que 5 barras de chocolate. A fibra de carbono tem tecnologia TCC, na qual os filamentos são alinhados de acordo com a necessidade de rigidez ou conforto de cada parte do quadro.

PNEUS
São de alta pressão, o que permite fazer uma calibragem mais alta e, com isso, reduzir o atrito e dar mais velocidade à bicicleta.

PEDIVELA
É de carbono. Os rolamentos do movimento central também são de cerâmica.

RODAS
Os aros são de um alumínio especial, mais rígido, que evita torções. Também há opções de carbono. Os rolamentos são de cerâmica, e não de aço, o que evita o aquecimento excessivo, reduz o atrito e permite ganhar mais velocidade.

>>> Quer um orçamento para o seguro de sua bike? Solicte um contato em: http://www.lumaseguros.com.br/pediserv.htm

Bem vindo ao vício

2011-07-21T15:28:00.000-03:00

Sul-africano biamputado faz índice para correr Mundial e Olimpíada

2011-07-20T13:48:00.000-03:00

Fonte: Joe Klamar-31.mai.11/France Presse

O atleta biamputado Oscar Pistorius, 24, conseguiu fazer o tempo necessário para disputar os Jogos Olímpicos de Londres, ano que vem, e o Mundial de Daegu, na Coreia do Sul, em agosto próximo.

O sul-africano que usa próteses de fibra de carbono nas duas pernas correu os 400 metros em 45s07 nesta terça-feira, em Ligano, na Itália, batendo seu recorde pessoal que era de 45s61 (o índice necessário era de 45s25).

Como comparação, o tempo de 45s07 daria ao atleta a quinta colocação na Olimpíada de Pequim, em 2008. O recorde mundial é do americano Michael Johnson, com 43s18, batido em 1999.

Com quatro medalhas de ouro na Paraolimpíada (três em Pequim-08 e uma em Atenas-04), Pistorius se tornou o primeiro amputado a conseguir classificação para um Campeonato Mundial. Para Londres-12, apesar do índice, ele ainda depende de seleção do comitê olímpico da África do Sul.

"Sinto algo surreal ao ter o tempo de qualificação A na mochila para os Jogos Olímpicos do ano que vem. Obrigado a todos pelo apoio", escreveu o sul-africano em sua conta no Twitter. "Não pude dormir de tão feliz", completou.

HISTÓRICO

Pistorius ganhou notoriedade ao ganhar o direito de lutar por uma vaga na Olimpíada de Pequim após decisão favorável da CAS (Corte Arbitral do Esporte).

Antes, sua participação estava vetada pela Associação Internacional das Federações de Atletismo, porque suas próteses de fibra de carbono, conhecidas como Cheetah Flex-Foot, supostamente dariam a ele uma vantagem competitiva diante de atletas sem deficiência.

Apesar de ter obtido o direito de competir nos Jogos Olímpicos, Pistorius não obteve o índice necessário para participar do evento e tampouco foi convocado pela África do Sul para integrar o revezamento do país na disputa do 4 x 400 m.

O sul-africano compete na categoria T44 (amputados abaixo do joelho em apenas um perna), mesmo fazendo parte da T43 (amputados abaixo do joelho nas duas pernas). Além dos 400m, Pistorius também conquistou o ouro paraolímpico nos 100 m e 200 m rasos, ambas na categoria T44.

Nascido sem o perônio --osso que conecta o joelho ao calcanhar-- nas duas pernas, Pistorius teve que amputá-las sob o joelho quando tinha somente 11 meses de idade.

BlogdaLuma / Seguros on-line: SEGURO PARA BIKE

2011-07-04T17:01:00.000-03:00

BlogdaLuma / Seguros on-line: SEGURO PARA BIKE: "O uso de bicicletas tem se disseminado no Brasil, cada vez mais pessoas utilizam-se desse meio, seja para transporte, lazer ou prática de at..."

GANHO DE MASSA MUSCULAR

2011-07-02T19:22:00.000-03:00

Fonte: Blog do Amato (MidiaSport) - Enzo Amato

Por Vanessa Pimentel

Apenas aumentar o consumo de proteína é o suficiente?

Grande parte dos atletas pensam que o carboidrato só é importante para os que correm ou fazem outros tipos de atividade aeróbica, e que para aqueles que almejam hipertrofia muscular, o ideal é aumentar o consumo de proteínas.

No entanto, a proteína extra não é a única responsável pelo aumento do tamanho do músculo, são importantes e fundamentais, também, os exercícios rotineiros de fortalecimento com pesos, musculação e outras formas de exercícios de resistência. Qualquer proteína em excesso é queimada como fonte de energia, o que não é sua função primordial, ou armazenada na forma de glicogênio ou gordura.

Os carboidratos são fundamentais tanto para corredores quanto para aqueles que desejam hipertrofia muscular porque, diferentemente da gordura e proteína, são eles a forma de armazenamento de energia nos músculos e, portanto, o combustível primário durante ambos os exercícios.

As proteínas também são fundamentais para ambos os casos, pois além de fornecerem os aminoácidos essenciais, também fornecem micronutrientes muito importantes para os dois grupos (ferro, cálcio, zinco, …), prevenindo quadros indesejáveis como anemia, problemas ósseos, dificuldades de cicatrização, …

Portanto os carboidratos são importantes para fornecer energia durante qualquer exercício já as proteínas, o qual o consumo deve ser bem inferior ao de carboidrato, são importantes para a construção e proteção dos músculos e demais tecidos corpóreos.

LEMBRE-SE: O controle do peso, uma massa muscular aumentada, bem como a melhora da performance podem ser atingidos com exercícios padrão e com uma dieta cuidadosamente ajustada.

Frequência cardiaca x Corrida - Informativo Help Professor

2011-06-20T11:37:00.001-03:00

Help-professor

Saudações!! Veja os destaques da semana Help Professor.

Corrida:"Fatores que afetam a freqüência cardíaca durante a corrida"

Suplementação:"Glucosamina - Articulações saudáveis"

Nutriçao: "A importância das proteínas"

Votos de uma ótima semana de treinos!

Professor Claudio Bolanho

Diretor Geral HP

www.help-professor.com

Chás x Dieta

2011-06-13T15:23:00.000-03:00

Help-professor

Boa tarde! Veja os destaques da semana na Help Professor:

Nutrição:"Alcance as metas da dieta com a ajuda dos chás"

Vídeo:"Você sabe comer corretamente?"

Abraços e uma ótima semana de treinos!

Prof. Claudio Bolanho
Diretor Geral HP

>>> Compre chás em http://www.suplementosexpress.com.br/

IronMan Brasil 2012: Inscrições esgotadas em poucos minutos.

2011-06-07T10:23:00.001-03:00

Além da disputa por melhores tempos na prova, agora os triatletas também têm que travar uma nova competição: Conseguir uma vaga para participar do IronMan Brasil! E essa disputa está cada vez mais acirrada. Veja:

As inscrições para a edição 2012 do Ironman Brasil abriram à 0 hora desta segunda-feira (06/06), mas já estão esgotadas, a Latin Sports informou que foram colocadas à disposição duas mil vagas e segundo alguns atletas que conseguiram se inscrever, em poucos minutos o site já informava que as não havia mais vagas.

Quem não conseguiu garantir um lugar na largada do ano que vem ainda pode torcer por alguma desistência. Isso porque, caso algum boleto bancário não seja pago até a data do vencimento, a vaga automaticamente será reaberta a partir de sexta-feira (10/06) no site oficial.

Os 3,8 quilômetros de natação, 180 de ciclismo e 42 de corrida serão disputados no dia 27 de maio, no mesmo palco dos anteriores, a praia de Jurerê Internacional, em Florianópolis. Para tentar garantir uma vaga a partir da sexta-feira (0 hora: fique esperto!), basta acessar http://inscricao.latinsports.com.br/.

Veja em quanto tempo as inscriçoes se esgotaram em edições anteriores:

Informações de Marcio Bernardo (facebook) - que já está inscrito!

2008/2009 6 meses de inscrição

2009/2010 1 mês

2010/2011 1 semana
2011/2012 10 minutos!

Segundo alguns atletas, em 2013 talvez a inscrição tenha que ser feita na T2! (rsss).

Veja o vídeo da prova deste ano (Funfsports):

Descidas x Corrida - Informativo Help Professor

2011-06-07T09:44:00.000-03:00

Help-professor

Saudações! Mais destaques da semana na Help Professor. Faça seu comentário abaixo dos artigos para intergir com outros atletas.

Psicologia: "

Algumas técnicas de concentração"

Corrida: "Cuidado nas descidas.."

Prof. Claudio Bolanho

Diretor Geral HP

http://www.help-professor.com/

Ciclista terá mapa com caminhos mais seguros

2011-06-03T14:58:00.000-03:00

Fonte: Destak - Data: 03/06/2011

O Centro Brasileiro de Análise e Planejamento criará um mapa para ciclistas com caminhos alternativos e mais seguros que passam dentro de bairros e cortam vias mais movimentadas.

Financiado pela Secretaria Municipal de Esportes, o projeto começou levantando polos geradores de viagem, como escolas e comércios, segundo a Folha de S.Paulo. Na próxima semana, ciclistas vão percorrer ruas para traçar os melhores roteiros. O mapa deve estar pronto em setembro, poderá inclusive ser usado pela sinalização da CET.

Ontem, o prefeito de Copenhague, na Dinamarca, Frank Jensen, andou de bicicleta por São Paulo e disse ao SPTV que sentiria medo de pedalar aqui, onde ele participa da reunião C40, sobre meio ambiente. Lá, ele vai ao trabalho de bike.

Vias prioritárias para bikes

Em dois meses, o Brooklin e o centro devem ganhar vias prioritárias para bicicletas. Algumas das ruas receberão sinalização em uma das faixas. O uso dos caminhos poderá ser feito diariamente e em qualquer horário.

Ontem, o prefeito Gilberto Kassab confirmou que a prefeitura testará nos próximos meses o uso da Ciclofaixa do Lazer durante a semana, uma vez por mês.

Triathlon: Eduardo Sturla é tetra no Ironman Brasil 2011. Amy Marsh vence entre as mulheres

2011-06-01T08:26:00.000-03:00

Fonte: Finalsports - Data: 29/05/2011

O Ironman Brasil já tem seu maior vencedor da história. Neste domingo, em Jurerê Internacional , em Florianópolis (SC), o argentino Eduardo Sturla garantiu seu quarto titulo na competição e o status de maior vencedor da história. Ele completou os 3,8km de natação, 180km de ciclismo e 42,1km de corrida da única seletiva da América Latina do Mundial Ironman com o tempo de 8h15min03s. O segundo lugar ficou com o brasileiro Guilherme Manocchio, de Curitiba (PR), que fechou a prova em 8h17min20s. Outro argentino, Ezequiel Morales, vice no ano passado, ficou com o terceiro lugar.

No feminino, a norte-americana Amy Marsh estreou na prova com vitória . Ela completou com o tempo de 9h09min39s, seguida por Lucie Zelenkova, da República Checa, 9h16min14s, e pela brasileira Ariane Gomes Monticeli, com o tempo de 9h19min15s . Foi a quarta conquista de Marsh em provas deste gênero nos últimos três anos. Destaque para o quinto lugar de Fernanda Keller, com cinco títulos do Ironman Brasil .

A 11ª edição do Ironman Brasil começou em grande estilo. Ao nascer do Sol em Jurerê Internacional , 1.823 triatletas de 34 países largaram para mais um dos mais difíceis desafios do esporte mundial. Na areia, milhares de pessoas acompanharam o início da disputa com muita animação, sem se importar com a brisa fria da manhã na capital catarinense. A possibilidade de ver de perto alguns dos melhores nomes do triatlo mundial, bem como prestigiar parentes e amigos, motivou o público.

Para Carlos Galvão, diretor-geral do Ironman Brasil , a competição teve, mais uma vez, resultado positivo.

"Nossa análise é de mais um sucesso que, sem dúvida nenhuma, demonstra a consolidação deste que é o maior evento de triatlo da América Latina.Ainda perseguimos o titulo brasileiro no masculino, que está cada vez mais próximo", destacou.

Quarto profissional a completar a natação, com o tempo de 49min29s o tricampeão Eduardo Sturla parece não ter sentido o desgaste e o pouco tempo de recuperação desde sua última prova, o Ironman da África do Sul , em abril. O triatleta assumiu a ponta no ciclismo e passou a brigar pela ponta com seu compatriota Oscar Galindez, também detentor de três títulos na prova, e o brasileiro Guilherme Manocchio, do Paraná .

Ao final dos 180 quilômetros de ciclismo, Eduardo Sturla manteve a ponta, saindo para o trecho final, 42,1km de corrida, com mais de cinco minutos de vantagem para Manocchio, que tomou o segundo lugar de Galindez. Cris MacDonald, foi o terceiro a iniciar a corrida, 10min56s atrás do líder. Ezequiel Morales (ARG), e o brasileiro Santiago Ascenço completaram a lista de cinco melhores no ciclismo.

Na corrida, o que se viu foi uma briga incrível. De um lado, Sturla tentando vencer o cansaço em razão do grande esforço. Do outro, Guilherme Manocchio buscando o adversário e a primeira vitória nacional no evento. Apesar do grande esforço do brasileiro, que chegou a reduzir a diferença de cinco minutos para apenas 25 segundos, no final valeu a grande experiência e técnica do argentino, que garantiu seu quarto título e se tornou o maior vencedor do Ironman Brasil .

"Isto aqui é algo incrível. Não poderia imaginar que conseguiria, mas é um prêmio por todo o sacrifício que fiz. Para você conseguir algo diferente precisa fazer algo diferente. Por isso treinei mais. Estava muito cansado e pensei que não fosse chegar. De qualquer forma, estou feliz por entrar para a história da competição, pois não é fácil ganhar quatro vezes uma competição como esta", afirmou Sturla.

Ao lado do tetracampeão, o brasileiro Guilherme Manocchio também não escondia a emoção. Sétimo colocado no ano passado, ele veio este ano para melhorar sua participação e quase quebra a hegemonia estrangeira na disputa masculina do Ironman Brasil .

"Treinei cinco meses, especialmente o ciclismo, pois tinha sido minha deficiência. Isso rendeu muito e consegui sair em segundo na corrida, onde me sinto mais à vontade. Tentei forçar nos últimos quilômetros, mas sofri muito com dores. Foi uma das maiores alegrias da minha vida", afirmou o Curitiba Manocchio, de 28 anos.

Feminino

Entre as mulheres, a norte-americana Amy Marsh dominou praticamente de ponta a ponta. Ela saiu da água em terceiro, atrás de Zelenkova e Biscay, mas com cerca de seis minutos de ciclismo assumiu a ponta para não deixar escapar a vitória .

"Foi uma prova bastante dura e o que foi determinante foi o ciclismo, já que não sai bem da água. Adorei estar aqui, pois o público te apoia o tempo todo e não para de gritar. Eu quis participar no ano passado, mas perdi o prazo de inscrição. Por isso, este ano fiz em dezembro de 2010", explicou a campeã.

A brasileira Ariane não mediu esforços para este terceiro lugar. Tanto assim, que terminou a prova com muitas dores e teve de ser atendida pelos médicos da prova.

"Cheguei bem mal, fruto do esforço. Fiz uma preparação forte para a prova e esperava chegar entre as três. Mantive a concentração o tempo todo e acabei fazendo minha melhor maratona. Estou bastante feliz com o resultado", disse a terceira colocada, que começou a praticar triatlo em 2005 e já completou cinco Ironman.

Os melhores entre os profissionais foram os seguintes

Masculino - 1) Eduardo Sturla (ARG), 8h15min03seg; 2) Guilherme Manocchio (BRA), 8h17min20seg; 3) Ezequiel Morales (ARG), 8h21min40seg; 4) Santiago Ascenço (BRA), 8h26min15seg; 5) Chris Mcdonald (AUS), 8h26min24seg ;
Feminino - 1) Amy Marsh (EUA), 9h09min39seg; 2) Lucie Zelenkova (CZE), 9h16min14seg; 4) Hillary Biscay (EUA), 9h35min05seg; 5) Fernanda Keller (BRA), 9h49min54seg.

Kits do Ironman Brasil 2011 começam a ser retirados pelos atletas

2011-05-27T09:59:00.000-03:00

Fonte: Webrun
Teve início nessa quinta-feira a retirada de kits da edição 2011 do Ironman Brasil, prova a ser disputada no próximo domingo (29/05) na capital catarinense. O horário para obter o material é das 9h às 18h nesta quinta e sexta (27) e das 8h às 11h no sábado (28) no Clube Doze de Agosto, localizado na Praia de Jurerê Internacional, sede da prova.

Os kits contêm sacolas para deixar os pertences da natação, bike e triathlon, além de uma para o atleta colocar o material especial a ser usado durante a prova (special needs). Também há chip de cronometragem com tornozeleira, pulseira de identificação, cartela de adesivos com número de identificação, touca de natação, chaveiro de identificação para a roupa de borracha, alfinetes, ticket para retirar a bike depois da prova, além de dois números de peito (bike e corrida).

Ao retirar o kit, o triatleta deve se dirigir à tenda do chip, onde fará a validação do mesmo e receberá a camiseta oficial do evento. As tendas de kit e chip estão localizadas no interior do clube, que fica na Servidão José Cardoso de Oliveira, S/N.

O Ironman Brasil 2011 terá largada a partir das 7h em Jurerê Internacional.

Suor x Gordura - Informativo Help Professor

2011-05-23T09:23:00.002-03:00

Saudações! Veja os destaques da semana na Help Professor e faça seu comentário para interagir com outros atletas.

Clique nos temas abaixo:

Saúde: "Suor é sinônimo de queima de gordura?"

Corrida: "Treinar ou não com dores?"

Vídeo da semana: "Tributo ao IRONMAN HAWAII"

Notícias IRONMAN: Esta chegando a hora! IRONMAN BRASIL

Abraços e votos de uma ótima semana de treinos!

Professor Claudio Bolanho
Diretor Geral HP

www.help-professor.com

Nutrição x Competição - Informativo Help Professor

2011-05-20T17:45:00.001-03:00

Leia o artigo da nutricionista Help Professor Vanessa Pimentel sobre a importância da alimentação antes, durante e após a competição.

Clique no tema:"Nutrição antes, durante e após a competição"

Abraços e bons treinos!

Help-professor

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Prof. Claudio Bolanho

Informativo Help Professor

2011-05-10T09:56:00.001-03:00

Help-professor

Saudações! Veja os destaques da semana na Help Professor:

Clique nos temas abaixo:

Saúde:"Os inimigos do sono"

Nutrição:"Alimentação na semana da prova"

Votos de uma ótima semana de treinos!

Veja em:

http://www.help-professor.com/

Prof. Claudio Bolanho

Diretor Geral HP

O QUARTO RABINO, O POETA

2011-05-03T19:44:00.000-03:00

Sim! Existe vida inteligente no triathlon. Esse texto eu copiei (sem pedir permissão) do blog da triatleta Carol Merlino. (http://carolmerlino.blogspot.com/)

"Os quatro rabinos"

Uma noite quatro rabinos receberam a visita de um anjo que os acordou e os levou para a Sétima Abóbada do Sétimo Céu. Ali eles contemplaram a sagrada Roda de Ezequiel.

Em algum ponto da descida do Pardes, Paraíso, para a Terra, um rabino, depois de ver tanto esplendor, enlouqueceu e passou a perambular espumando de raiva até o final de seus dias. O segundo rabino teve uma atitude extremamente cínica. “Ah, eu só sonhei com a Roda de Ezequiel, só isso. Nada aconteceu de verdade”. O terceiro rabino falava incessantemente do que havia visto, demonstrando sua total obsessão. Ele pregava e não parava de falar do projeto da Roda e no que tudo aquilo significava... e dessa forma ele se perdeu e traiu sua fé. O quarto rabino, que era poeta, pegou um papel e uma flauta, sentou-se junto à janela e começou a compor uma canção depois da outra elogiando a pomba do anoitecer, sua filha no berço e todas as estrelas do céu. E daí em diante ele passou a viver melhor."

Não sou religiosa, não tenho idéia de onde fica o Sétimo Céu, se eram os deuses astronautas...

Ao ler esta história, minha cabeça fez uma associação imediata com o triathlon. Ok, não foi tão imediata, a associação veio quando cheguei na descrição do terceiro rabino. Não vou criticá-lo, pois, em algum momento, alguns mais outros menos, eu fiz e faço às vezes dele. Mas me chama atenção a atitude do quarto. Se superar nossos limites nos dá a sensação de que chegamos perto do divino, se o esporte nos dá disposição e felicidade para o cotidiano e nos faz encará-lo com mais determinação, então o esporte nos faz viver melhor...

Gostei desta história. O ponto não é se vc fica 10hs ou 30 min em cima da bike, e sim que tipo de atitude tomamos em relação ao esporte. O encaramos como meio para viver melhor? Perdemos o fio da meada tratando-o como obsessão? O tratamos com cinismo, dando menos importância do que realmente tem? Enlouquecemos? Quero me aproximar do quarto rabino, o poeta.

Dor do dia seguinte - Informativo Help Professor

2011-04-26T05:45:00.001-03:00

Help-professor

Olá caro atleta!! Veja os destaques da semana na Help Professor e faça seu comentário para interagir com outros atletas.

Clique nos temas abaixo:

Saúde:"Dor do dia Seguinte"

Nutrição:"Alimentação na semana da prova"

Votos de uma ótima semana de treinos!

Abraços Professor Claudio Bolanho
Diretor Geral HP

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Ironman Brasil c/ 2000 inscritos - Informativo Help Professor

2011-04-22T14:29:00.001-03:00

Help-professor

Olá caro atleta! Veja mais destaques da semana na Help Professor

Clique nos temas abaixo:

- IRONMAN BRASIL COM 2000 INSCRITOS: Clique: "Notícias recentes"

- Natação:"Os setes mandamentos da velocidade"

Votos de uma ótima Páscoa

Abraços Prof. Claudio Bolanho

Diretor Geral HP

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Informativo Help Professor

2011-04-20T13:00:00.001-03:00

Help-professor

Olá, bom dia! Veja os destaques da semana na Help Professor. Faça seu comentário e interaja com outros atletas.

Clique nos temas:

Run:"É indicado correr duas vezes por dia?"

Saúde: "Suor é sinônimo de queima de gordura?"

*Apesar do nosso blogue estar em manutenção os artigos poderão ser acessados sem qualquer problema, obrigado

Votos de uma ótima semana de treinos!

Cumprimentos,

Professor Claudio Bolanho
Diretor Geral HP

www.help-professor.com

Se você precisa correr...

2011-04-15T11:29:00.000-03:00

>>> Acesse: http://www.suplementosexpress.com.br/

Nunca desista de seus sonhos

2011-04-08T12:35:00.004-03:00

Lembre-se: O verdadeiro espírito do IronMan não é a bicicleta de milhões, nem a roupa tecnológica, ou o GPS de útima geração, tão pouco o último e mais caro modelo de tênis ou a ultra moderna roupa de natação fabricada do outro lado do mundo, o verdadeiro espírito do IronMan é esse:

Só a vitória interessa (Joaquim Doeding)

2011-04-06T17:22:00.000-03:00

Fonte: Ativo.com

Vitórias no esporte e na vida. Conheça a trajetória deste triatleta amador de 54 anos, campeão mundial de Ironman 70.3 de sua faixa etária e descubra o segredo de conciliar os compromissos profissionais e familiares com a dura e difícil rotina dos treinos.

IRONMAN - Sua postura mental e a forma de abordar a prova é tudo

2011-04-01T11:13:00.000-03:00

Autor: Mark Allen / Tradução: Tiziano Borgonovo

Publicada por Prof. Claudio Bolanho (HelpProfessor) em Sábado, Janeiro 29, 2011

O seu sucesso em um IronMan no dia da prova pode ser atribuído a um único fator: "A sua postura e atitude diante da prova". O motivo é simples: todo o trabalho físico já foi feito e não tem nada mais que pode ser melhorado agora. Outro fator importante é a alimentação na prova, mas isso também você já cansou de treinar.
O que realmente pode transformar uma prova boa para uma prova "maravilhosa" é a sua atitude mental. E melhorando isso você estará próximo de se tornar um atleta completo.

Mesmo que você esteja no melhor dos seus dias, ter a cabeça no lugar é a chave. Se não for o melhor dos seus dias, será o diferencial entre desistir e terminar a prova.
Vamos olhar para o Havaí 2001. Ventos fortíssimos chamaram a atenção de todos os atletas. A maioria terminou, mas alguns que ficaram pensando no "vento" fizeram erros bobos de alimentação e no ritmo da prova que não estavam acostumados. Resultado: não terminaram a prova.

Como você reage a intensidade da prova? Estressado ou tranqüilo? Você encara as dificuldades do dia como um desafio prazeroso ou se pergunta por que entrou nessa loucura? Você fica pensando como será na chegada ou como você deve correr e qual ritmo seguir? Você já está procurando uma desculpa se por acaso desistir ou você já sabe que vai terminar? Você estará dando tudo? Ou não, porque de repente você acha que as condições da prova não são ideais para terminar. Saber responder essas perguntas é o caminho para se tornar um atleta completo.

Aqui vão quatro sugestões que ajudarão a melhorar sua atitude mental. Elas te darão forças independentes das forças externas negativas (tempo, cansaço, ...).

Acalme sua cabeça

É o fator mais importante para uma prova perfeita. Uma atitude negativa (está difícil, esta doendo, porque estou aqui, ...) já acaba com a sua prova antes dela começar. Se for impossível achar algo positivo nessa hora, faça outra coisa para acalmar seu pensamento. Pare de pensar na prova e, por exemplo, se concentre na sua respiração. Conte quanto tempo você inspira e expira. Preste atenção no seu corpo e o que está acontecendo a sua volta sem julgar nada. Isso irá liberar a sua cabeça e talvez assim você começará de novo a se sentir melhor.

Paciência

O tempo da prova é muito relativo. As vezes ele passa muito rápido em algumas fases da prova. Em outras ele demora mais. Se perder a paciência a prova será interminável. O segredo é fazer a prova passar rapidamente. O segredo é se lembrar que ninguém está te obrigando a estar ali naquele momento. Foi você quem escolheu estar ali, portanto você não deve se cobrar nada. Essa é uma prova de paciência e você deve rir dos momentos mais absurdos. Parece óbvio, mas lembre-se disso quando começar a perder a paciência e querer que a prova termine o mais rápido possível. Acalme seu pensamento e a velocidade aumentará.

Seja grato

O contrário disso é se concentrar em o quanto a prova é difícil. Errado. Ser grato é agradecer que você está vivo e é capaz de fazer isso. Comece a prestar atenção naquilo que está a sua volta. Uma das melhores formas de fazer isso é prestar atenção na natureza a sua volta, ou se não tiver nada bonito, lembre-se de algum lugar maravilhoso que você já esteve (uma montanha, um lago, algo que te marcou). É nessa hora que você começa a esquecer a dor e os problemas ali enfrentados e agradecer por estar vivo.

"Obrigado por estar aqui" é o que temos que dizer. Isso vai livrar sua mente, pois mesmo sentindo esse desconforto você estará lidando muito bem com isso, pois é um privilegiado de estar ali naquela hora, trabalhando seu corpo em todas as possibilidades possíveis.

Melhorando a auto-confiança

A maioria de nós constrói essa confiança durante o período de treino e preparação, se sentindo mais fortes e dizendo para nós mesmos o quanto estamos bem. Só que tudo isso pode evaporar no momento que é dada a largada.

Quando a realidade da prova não bate com aquela imagem positiva que você imaginou, uma guerra mental começa a acontecer, e quando isso ocorre à prova vence e você perde.

Então aqui vai um outro modelo para desenvolver sua auto-confiança. Isso tem muito a ver com a forma de cada um de nós ver a vida e confiar nela. Muitos não confiam nela e sempre tem uma atitude negativa, sempre se preocupando em o que pode acontecer de ruim no lugar de aceitar a vida como ela é, ou seja, com o lado ruim e o BOM.

Essa forma de auto-confiança diz que não importa o quanto a prova seja difícil. A sua vida e a vida continuam. Pensando assim, você vai encarar os desafios da prova como ela é, ou seja, sem dar muita (ou pouca) importância aos problemas.

Isso não tem nada a ver com o resultado da prova e nem com a "prova ideal" que você tinha imaginado. E como os dois não estão ligados, as possibilidades de transformar as atitudes negativas em positivas são enormes.

Uma das formas mais fáceis para melhorar essa forma de auto-confiança é perguntando o que eu estou reflectindo. Uma atitude negativa? Fraqueza? Um pobre coitado? Ou estou reflectindo gratidão, paciência, força, humildade e a aceitação de que posso lidar com qualquer dificuldade. Reflectir sobre atitudes positivas irá transformá-lo em um atleta completo.

Você deve sempre praticar essas técnicas como se estivesse praticando as técnicas de nado, ciclismo e corrida. Experimente, cada vez que treinar / competir pode ser a chance de colocá-las em prática. Lembre-se que um atleta completo sempre irá trabalhar o corpo e a cabeça.

Um atleta fisicamente preparado, mas que "fraqueja" quando estiver sobre pressão não é completo. Quando as duas coisas se juntam e são constantemente melhoradas, o atleta estará completo e a "prova perfeita" estará muito próxima. Boa sorte!

Informativo Help Professor

2011-04-01T10:40:00.000-03:00

Help-professor

Bom dia. Veja os destaques da semana e faça seu comentário ou pergunta.

Clique nos temas:

Saúde: "Como acelerar o metabolismo?"

Nutrição: "Nutrição antes, durante e após a competição"

Vídeo: "Natação - Dicas e Beneficios"

Votos de uma óptima semana!

Professor Claudio Bolanho

http://www.blogger.com/www.help-professor.com

Bicicleta inglesa Brompton chega ao País

2011-03-25T11:35:00.000-03:00

Fonte Meio e Mensgem online - Data: 24/03/2011

Conhecidos pela praticidade, os modelos dobráveis da marca custarão entre R$ 5 mil e R$ 10 mil

Com frota estimada em 70 milhões de unidades, o mercado brasileiro de bicicletas apresenta um cenário promissor para fabricantes e importadoras. Famosa entre os especialistas, a marca inglesa Brompton chega ao Brasil nesta semana, trazida pela Milk, agência especializada em running, ciclismo e triátlon, que agora abre um novo filão de negócios ao distribuir as bicicletas, que estarão disponíveis a partir de abril.

Considerada por alguns a melhor bicicleta dobrável do mundo, as Bromptons circulam mundo afora há mais de 30 anos. Dobradas, ocupam pouco espaço, ligeiramente maior do que suas rodas. Sem projeções ou peças soltas, a bike fica como uma mala pequena e trava automaticamente. Seu peso depende do modelo e da configuração, mas varia entre 9 e 12,5 quilos.

Até o final do ano, a Milk, também responsável pela divulgação da marca, pretende atingir São Paulo e Rio de Janeiro. As vendas serão feitas por meio de revendedores, com preço entre R$ 5 mil e R$10 mil, variando também conforme os opcionais.

Ciclo Faixa SP

2011-03-24T19:17:00.000-03:00

Troféu Brasil Triathlon - Vanessa e Santiago vencem

2011-03-21T09:57:00.000-03:00

Fonte: pedal.com

A chuva e a temperatura de 20 graus foram os grandes adversários para os cerca de 600 triatletas que participaram neste domingo, dia 20 de março, em Santos (SP), da primeira etapa do Troféu Brasil de Triathlon, a principal e mais tradicional disputa do gênero na América do Sul. Em sua 21ª temporada, o evento reuniu, mais uma vez, o que há de melhor na modalidade no país entre profissionais e a amadores. Destaque para o goiano Santiago Ascenço e a campineira Vanessa Gianinni, que já começaram a buscar o campeonato de 2011, ao vencerem a disputa deste domingo.

Campeão em 2006, Santiago fez uma prova de recuperação para completar o triatlo em primeiro lugar com o tempo de 1h49min23seg, já que ficou atrás do santista Fred Monteiro (vice-colocado) na natação e no ciclismo. "Com a chuva, a pista estava muito escorregadia, então fiquei mais lento, mais cauteloso. Só na corrida que consegui tirar a diferença. Tenho certeza que 2011 será uma boa temporada. O meu foco é o Ironman e estou me preparando em Goiânia para a competição", revelou o triatleta.

Já Fred, que liderou a competição até o ciclismo, também sentiu a mudança de clima e temperatura. "Senti muita dificuldade com a umidade. Mas, sem dúvida, o ciclismo foi o maior obstáculo na prova de hoje. De qualquer forma, estou feliz com o resultado e com o meu desempenho", explicou Fredinho que completou a disputa em 1h50min27seg.

Entre as mulheres, a chuva também foi a grande rival. Campeã em 2009, Vanessa Gianinni, que chegou a derrapar durante o ciclismo, precisou de 2h03min36seg para garantir seus primeiros pontos na temporada 2011. "Foi uma prova complicada e só consegui abrir um bom tempo da Fernanda (Garcia, que ficou com a vice-colocação) na corrida. O importante foi começar pontuando e treinando para as próximas etapas".

A santista Fernanda Garcia enfrentou as mesmas dificuldades do seu conterrâneo Fred Monteiro. "Fui a primeira a sair da água e tentei manter a atenção nas curvas durante a bike, mas acabei perdendo a liderança para Vanessa, que veio forte na corrida", explicou a segunda colocada com o tempo de 2h07min30seg e que será um dos destaques este ano dos Jogos Mundiais Militares, em junho, no Rio de Janeiro (RJ).

A próxima etapa do Troféu Brasil de Triathlon será no dia 21 de agosto em São Paulo. O calendário oficial de 2011 terá ainda a 3a etapa, 25/09, Santos; 4a etapa, 30/10, Santos; 5a etapa, 11/12, Santos.

Confira os vencedores da 1ª etapa do Troféu Brasil de Triathlon 2011:

Masculino

1) Santiago Ascenço, 1h49min23seg
2) Fred Monteiro, 1h50min27seg
3) Danilo Pimentel, 1h50min47seg
4) Antonio Manssur Filho, 1h51min37seg
5) Guto Antunes, 1h51min54seg

Feminino

1) Vanessa Gianinni, 2h03min36seg
2) Fernanda Garcia, 2h07min40seg
3) Carolina Galvão, 2h10min33seg
4) Priscila Rocha, 2h12min55seg
5) Beatriz Neres, 2h14min59seg

O 21º Troféu Brasil de Triathlon tem organização da NA Sports. O patrocínio é de Fit, com co-patrocínio de Gatorade, Speedo, Santa Constância e Vista Porto Seguro. O apoio é da Prefeitura de Santos, SENAC, ADR3, Medical Line, Vista Porto Seguro, MKTE, Revista Trisport, com colaboração de SRCVB, Ativo.com, Webrun, FunfSports.com, SEMES, Polícia Militar, 17º GB e UNIMES.

Mais informações no site http://www.trofeubrasil.com.br

Suplementos Express novamente no ar.

2011-03-20T19:07:00.001-03:00

Atenção, já esta no ar novamente o site Suplementos Express (http://www.suplementosexpress.com.br/), com novos produtos para sua atividade física. Visite e confira.

Informativo Help Professor

2011-03-14T13:24:00.001-03:00

Help-professor

Boa tarde! Veja os destaques da semana e faça seu comentário para interagir com outros atletas.

Clique nos temas abaixo

Artigo: "Competições x Condições Psicológicas"

Vídeo: "Pequenas atitudes para melhorar seu desempenho"

Nutrição: "Mitos da nutrição"

Votos de uma óptima semana de treinos!

Prof. Claudio Bolanho

www.help-professor.com

Últimas 50 vagas para o Ironman Brasil 2010 em ação social

2011-01-19T09:31:00.001-02:00

Fonte: MundoTRI Triathlon - Data: 18/01/2011

Com as inscrições encerradas desde o ano passado, o Ironman Brasil 2011 abre espaço mais uma vez para sua ação social. Em razão do sucesso nas edições anteriores, a competição disponibilizará 50 vagas extras pelo Active.com, com valor baseado na média arrecadada nos leilões realizados. As vagas estarão disponíveis entre os dias 18 e 31 de janeiro, com preço fixo de US$ 1.300,00 cada, ou até que as mesmas se esgotam.

Toda a renda extra, ou seja, a diferença entre o valor original da inscrição e o oferecido na Ação Social, será revertida para a APAE de Florianópolis (www.apaeflorianopolis.org.br), instituição que já recebeu cerca de 80 mil reais em doações feitas pelo Ironman Brasil. O link para as vagas está disponível no site da prova, www.ironmanbrasil.com.br.

“Nossa expectativa é repetir o sucesso das outras iniciativas. Optamos pela disponibilização pelo Active.com, com preço fixo, em cima do que tem sido arrecado com os leilões. Trata-se de uma ação muito legal, pois além de garantir a presença no Ironman Brasil, também estará ajudando á APAE”, explica Carlos Galvão, diretor-geral da competição.

Meia Maratona SP 2011

2011-01-19T08:43:00.000-02:00

Estão abertas as inscrições para a Meia Maratona de São Paulo 2011

Novo Percurso - Novas Categorias.
27 de fevereiro de 2011
Praça Charles Müller - Pacaembu - SP
Inscrições pelo site: www.meiamaratonadesaopaulo.com.br/

Anti-inflamatórios x Corrida - Help Professor

2010-12-06T11:20:00.001-02:00

Help-professor

Bom dia.. Veja os destaques da semana!

Clique no tema abaixo:

Artigo: Anti-inflamatórios antes e após a corrida: heróis ou vilões?

Video da semana: IRONMAN no limite...

Parabéns ao nosso atleta Durval Santos pela óptima participação na "Maratona de Lisboa".

Votos de uma óptima semana!

Prof. Claudio

www.help-professor.com

Sérgio Cordeiro fica em terceiro no incrível Deca Ironman

2010-11-26T09:30:00.002-02:00

Fonte: MundoTRI - Data:25/11/2010

Muitos acreditam que o Ironman seja a fronteira do limite físico de um triatleta, mas não é o que acredita Sérgio Cordeiro, o atleta completou a distância dez Ironmans em 10 dias, ficando em terceiro lugar no desafio do Deca Ironman, prova realizada em Monterrey, México.
Diferente dos outros anos, Sérgio não correu 10 Ironmans, 1 por dia. Na competição deste ano, o atleta faz a distância total por modalidade, ou seja, primeiro nada 38km, depois pedala 1.800km e, por fim, corre 422km. O interessante é que isso tudo é feito em uma piscina de 50mcoberta e aquecida, em um percurso de bike de 1.915m e um percurso de corrida de 1,886m. Ao todo são 380 voltas na piscina, 940 voltas no pedal e 224 voltas na corrida.
O tempo válido é o tempo corrido, ou seja, conta-se horas de sono, descanso, preparação etc., desde a largada. O técnico do atleta, Lauter Nogueira, relatou que o atleta deixou escapar a segundo posição por aumentar o tempo de descanso nos últimos dias.

Na verdade, Cordeiro estava inscrito no Double Deca Ironman, um desafio com o dobro da distância, mas alguns problemas o fizeram disputar o Deca Ironman. Sérgio, com poucos patrocínios, só conseguiu chegar ao México na véspera da prova, tendo sua bagagem extraviada, ficando sem todo seu equipamento, inclusive sua bicicleta. Lauter conta que, enquanto os outros atletas nadavam de roupa de neoprene, Sérgio Cordeiro teve que usar sunga. Sua bike só chegou quando o atleta estava no km 320 do ciclismo, com várias peças quebradas. O atleta só conseguiu utilizá-la a partir do km 400. Até então, ele utilizou uma bike emprestada que sequer era do seu tamanho.
Apesar de todas as dificuldades, o atleta, mais uma vez, se superou e chegou no terceiro lugar, com 246h19’48″. O vencedor foi o francês Christian Maudit, com 199h09’29″.

Resultados*
1. Christian Maudit (FRA) 199h09’29″

2. David Clamp (GBR) 239h04’56″

3. Sergio Cordeiro (BRA) 246h19’48″

4. Antal Voneki (HUN) 255h46’34″

* com 261h de prova, apenas 4 atletas haviam completado.

Vídeo da Corrida Vertical com Enzo Amato

2010-10-27T23:06:00.003-02:00

Veja o vídeo da corrida vertical 2010 em SP. Matéria da ESPN entrevistanto nosso amigo Enzo Amato que inclusive chegou em primeiro entre os amadores (como diria o Liminha: Arrembentando Enzo!!!)

Plano B. B de bicicleta.

2010-09-23T23:28:00.003-03:00

Triathlon: Carla Moreno e Santiago Ascenço ganham a 3ª etapa do 20º Troféu Brasil

2010-08-23T08:57:00.002-03:00

Fonte: FS & AI MBraga Comunicação - Data: 22/08/2010

Em um domingo de céu azul e temperatura elevada, cerca de 600 triatletas de todo o país disputaram a 3ª etapa do 20º Troféu Brasil de Triathlon, a mais importante e tradicional competição do gênero na América do Sul. O evento foi realizado na Cidade Universitária de São Paulo USP e, mais uma vez, confirmou sua tradição ao apresentar uma etapa muito equilibrada e repleta de emoção. A paulista Carla Moreno, sete vezes campeã do torneio, mostrou que segue firme rumo ao título, ganhando a terceira etapa consecutiva na temporada, com o tempo de 2h10min00seg para os 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida. Entre os homens, o goiano Santiago Ascenço, campeão em 2006, garantiu sua primeira conquista no ano, com o tempo de 1h54min16seg. A quarta etapa será no dia 19 de setembro, na Ponta da Praia, em Santos (SP).Após duas provas em Santos, litoral de São Paulo, o 20º Troféu Brasil de Triathlon subiu a Serra do Mar e realizou sua terceira prova na capital paulista, mais especificamente na Cidade Universitária. A presença de alguns dos melhores nomes do esporte no país na atualidade garantiu uma disputa bastante acirrada, especialmente no masculino. A ausência do líder Fábio Carvalho, que estava na Europa, deu um ânimo a mais na disputa do masculino, que acabou sendo definida somente na corrida, última etapa da prova. Surpresa de última hora, já que confirmou sua participação no sábado, Santiago Ascenço confirmou a boa fase e, mesmo se preparando para o Ironman Brasil 70.3, na semana que vem em Santa Catarina, ele conseguiu forças para vencer. Ele foi apenas regular na natação, mas conseguiu se recuperar no ciclismo e encostou no pelotão principal. No trecho final, a corrida de 10 km, travou um grande duelo com o brasiliense Henrique Siqueira, conseguindo uma vitoria emocionante, com vantagem de apenas quatro segundos. "Foi muito duro. Como saí muito atrás natação tive de forçar no ciclismo. Acabei sentindo e, no final, tive de buscar na garra. Tudo isso aconteceu em razão de minha preparação para o Meio Ironman de Penha (SC), no qual defenderei o título no sábado que vem", explicou o triatleta. "Terei seis dias para descansar, mas chegarei bem mais animado com este grande resultado", finalizou o vencedor da etapa.- Mesmo cansada, Carla vence mais umaA briga no feminino também foi boa, mas Carla Moreno chegou a terceira vitória consecutiva com mais uma exibição perfeita. Mesmo se sentindo cansada em razão dos treinos para o Campeonato Mundial de Triathlon, na segunda semana se setembro, em Budapeste, a atleta foi bem nas três modalidades (só não foi a primeira na natação) e ainda venceu com mais de dois minutos e meio para a segunda colocada, a atual campeã Vanessa Gianinni. Carla destacou a dificuldade ao longo da prova."Estou cansada porque tenho treinado para o Mundial. Pensei em descartar esta etapa, mas meu treinador quis que eu viesse para treinar, mesmo que fosse para chegar lá atrás. Senti mais no ciclismo, a ponto de ter de diminuir o ritmo, e o fato do circuito ter ficado todo plano acabou sendo bom. Minha corrida acabou encaixando e, felizmente, tudo deu certo", declarou a atleta. "Agora, vou focar no Mundial e tentar mais um resultado positivo lá fora", finalizou.

Os melhores profissionais da terceira etapa foram os seguintes:

- Masculino

1º) Santiago Ascenço (Goiânia - GO), 1h54min16seg

2º) Henrique Siqueira de Oliveira (Brasília DF), 1h54min20seg

3º) Paulo Henrique Miyashiro (Santos SP), 1h56min33seg

4º) Frederico Monteiro (Santos SP), 1h56min51seg

5º) Danilo Souza Pimentel (Belém PA), 1h57min17seg

6º) Igor Amorelli (Balneário Camboriú SC), 1h58min30seg

7º) José Augusto Antunes Filho (São Paulo SP), 1h58min43seg

8º) Adriano Sachetto (Balneário Camboriú SC), 2h00min29seg

9º) Ivan Albano (Mogi Mirim SP), 2h01min26seg

10º) Rafael Brandão Sousa (Goiânia GO), 2h02min03seg

- Feminino

1ª) Carla Moreno (São Carlos SP), 2h10min00seg

2ª) Vanessa Gianinni (Campinas SP0, 2h12min34seg

3ª) Carolina de Mattos (São Carlos SP), 2h14min39seg

4ª) Fernanda Garcia (Santos SP), 2h15min00seg

5ª) Carolina Furriela (Santos SP), 2h17min51seg

6ª) Diana Martincowski (Brasília DF), 2h21min10seg

7ª) Verônica Martins (Santos SP), 2h22min52seg

8ª) Alessandra Martins (Balneário Camboriú SC), 2h24min47seg

9ª) Sueli Anderson Braz (Santana do Parnaíba SP), 2h29min41seg

Aumento de roubos de bicicletas faz disparar mercado de seguros

2010-08-10T09:14:00.000-03:00

Fonte: Folha.com - Data: 09/08/2010

Houve um tempo em que a expressão "ladrão de bicicleta" referia-se aos inexperientes no crime, responsáveis por pequenos delitos. Hoje, o termo ganhou outro sentido. Com o aumento das bicicletas na cidade e a diversificação de marcas e preços, quem as rouba sabe que tem na mão um produto valioso, que chega a custar R$ 30 mil.Segundo a pesquisa origem/destino do Metrô, 300 mil paulistanos usam a bicicleta diariamente. "O estudo só conta os que vão de casa até o trabalho pedalando, não considera aqueles que vão até o bicicletário do metrô e deixam lá", diz Thiago Benicchio, diretor da Ciclocidade, associação de ciclistas urbanos. A entidade estima que de 600 mil a 1 milhão de pessoas utilizem a bicicleta ao menos um dia na semana. "Quanto mais gente usar, mais roubos haverá. O prejuízo é alto porque as bicicletas são muito caras."A Secretaria de Segurança Pública não tem estatística sobre furtos e roubos de bicicletas, mas a crescente demanda por seguros para o produto indica que os ciclistas estão na mira de ladrões. Em São Paulo, em uma seguradora dedicada à nova modalidade, por exemplo, o número de clientes cresceu 70% desde 2008.Arturo Alcorta, consultor em ciclismo urbano, diz que há dois tipos de ladrão: aquele que rouba qualquer bicicleta e outro que se concentra em modelos top de linha. Segundo ele, há quadrilhas especializadas, que conhecem as mais caras. "Você não desaparece com uma bicicleta de R$ 20 mil. Como são numeradas, muitas são vendidas no exterior."SeguroA Estar Seguro, que administra 800 apólices, pagou, até julho deste ano, R$ 61.774 em sinistros. Em 2009 inteiro, foram R$ 57.743. "Criei a corretora há cinco anos. Antes, era raro alguém se interessar. Agora, as pessoas estão investindo mais na compra de bicicletas e ficam com medo", diz Luiz Fernando Giovannini.Há um mês, o engenheiro civil Boris Divis, 54, teve sua mountain bike, estimada em R$ 14 mil, roubada em um trevo de Santana de Parnaíba, na Grande São Paulo. Dois homens desceram de uma picape, levaram a bicicleta, os óculos e o capacete. Cinco meses antes, ele havia feito o seguro. "Um amigo disse que tinha sido roubado. Fiquei com medo", diz ele, que tem outra bicicleta, de R$ 40 mil, também assegurada. O engenheiro pagou R$ 780 pelo seguro de ambas e R$ 2.000 de franquia pela que foi roubada.A apólice foi feita na Kalassa, corretora que só aceita bicicletas acima de R$ 5.000. O corretor José Carlos Anastácio Jr. conta que a maior parte das 1.200 asseguradas é de atletas, gente que costuma pedalar em rodovias como Imigrantes, Anhanguera e Bandeirantes e na USP --locais apontados como os mais arriscados. "As bicicletas são importadas e custam cerca de R$ 30 mil, por isso são tão visadas", diz ele. As preferidas dos ladrões são marcas como Specialized, Scott e Trek.A economista Sylvia Toledo, 56, ficou conhecida por um triste episódio que viveu na USP em junho de 2009. É ela que aparece em um vídeo, disponível na internet, sendo agredida com chutes por ladrões que, em seguida, tomam sua bicicleta. "Eles saltam armados e gritando que vão te matar. A sensação é de impotência total", lembra.Sua bicicleta custava R$ 2.000, mas ela acredita que o verdadeiro alvo era uma amiga que pedalava no grupo em uma Scott de R$ 27 mil, que reagiu, não perdeu a bicicleta, mas ficou com uma costela quebrada. Sylvia não pedala mais na USP e sua amiga passou a ocultar o nome Scott com fita adesiva para que os ladrões não reconheçam a marca -estratégia, aliás, muito usada por ciclistas da cidade.

Mitos da nutrição - Help Professor

2010-08-09T18:12:00.002-03:00

Help-professor

Bom dia! Veja os destaques da semana na Help Professor!

Artigo: "Mitos da nutrição"

Vídeo da semana: "Sincronia perfeita!"

No menu "Assuntos" o novo link "Primeiros Socorros"

Acesse Help Professor: www.help-professor.com

Parceria Body & Cia: www.bodycia.com.br

Cumprimentos,

Prof. Claudio Bolanho

Colucci vence etapa húngara da Copa do Mundo e quebra jejum de 12 anos

2010-08-08T18:13:00.002-03:00

FONTE : UOL esporte são paulo

O brasileiro Reinaldo Colucci venceu neste domingo a etapa húngara da Copa do Mundo de triatlo, na cidade de Tiszaujvaros, obtendo sua primeira conquista em um evento deste nível e quebrando um hiato de 12 anos sem vitórias brasileiras entre os homens em etapas da Copa do Mundo, de acordo com a União Internacional de Triatlo (ITU).

Colucci superou o mexicano Crisanto Grijales na prova em que completou com o tempo de 1h49min07s após os 1.500 m de natação no lago Tolnai, os 40 km de ciclismo e os 10 km de corrida. A terceira colocação ficou com o tcheco Martin Krvanek.

A última vitória brasileira, de acordo com a ITU, havia sido conquistada Alexandre Manzan, na etapa da Copa do Mundo da cidade de Gamagori, no Japão, em 1998.

“Estou muito feliz. Eu estava muito perto de um pódio na Copa do Mundo nos últimos anos, mas nunca fui rápido o suficiente no final da corrida para terminar lá. Estou me senti muito bem no final hoje [neste domingo]. Foi um grande dia para o Brasil”, comemorou Reinaldo Colucci após a prova.

Em um dia favorável aos triatletas brasileiros, Carla Moreno terminou a prova feminina em terceiro lugar para conquistar a medalha de bronze com o tempo de 2min01s10. A prova foi vencida pela ucraniana Yuliya Sapunova, com o tempo de 2h01min01, seguida da britânica Jodie Swallow, que foi segunda com 2h01min02.

Entre as mulheres, a brasileira Carla Moreno já havia vencido duas etapas da Copa do Mundo de triatlo. Ela conquistou a prova no Rio de Janeiro, em 2003, e em Mazatlan, no México, em 2004.

Nestlé patrocina corrida vertical em São Paulo

2010-08-05T11:00:00.001-03:00

Fonte: M&M - 04/08/2010

Competição estreia no País no dia 29 de agosto em edifício de 31 andares

Chegar ao topo de arranha-céus sem pegar o elevador, usando apenas as escadas internas, virou esporte em diversos países e ganhou o nome de Vertical Running. A modalidade, que já tem destaque na Itália, Estados Unidos, Inglaterra, Suíça, Taiwan, entre outras nações, estreia no Brasil no dia 29 de agosto, quando acontece a primeira competição oficial de corrida vertical no País. O evento tem patrocínio da marca Sollys, da Nestlé, e será realizado pela Mix Brand Experience nas escadarias do Edifício Nestlé, na capital paulista. O apoio é da Prefeitura de São Paulo, com chancela da ISF (Federação Internacional de Skyrunning). Veja matéria do M&M Express clicando aqui.A expectativa é reunir 500 pessoas na prova - metade atletas de elite e amadores, que subirão correndo. A outra metade, formada por simpatizantes e curiosos, poderá participar caminhando. "Começamos uma nova etapa no relacionamento com os esportes, apresentando a modalidade no Brasil e na América do Sul", destacou Ivan Galinovic, vice-presidente de lácteos e cereais da Nestlé. A empresa não divulga os valores investidos na competição. O Edifício Nestlé é o quinto mais alto da cidade de São Paulo, com 142 metros de altura, 31 andares e 765 degraus. A organização da prova estima que os atletas de ponta devem completar a corrida em menos de 4 minutos. Dez competidores internacionais irão participar da etapa brasileira (8 homens e 2 mulheres), como o italiano Marco de Gasperi, vencedor da prova em Taipei (Taiwan), disputada em um arranha-céu de 91 andares e 448 metros de altura. Nesta terça-feira, 03, o atleta fez uma demonstração na escadaria do Edifício Nestlé, durante coletiva de imprensa. Estima-se que entre 30 e 40 corredores brasileiros disputem a prova. Segundo Marco Scabia, sócio-diretor da Mix Brand Experience, a expectativa é que a prova de São Paulo passe a integrar o calendário mundial de corrida vertical a partir do ano que vem, ao lado de provas tradicionais como a de Nova York (disputada no Empire State Bulilding) ou de Barcelona (na Torre de Collserola). "Está em estudo também que a modalidade vire nacional, com provas em outros edifícios no País", disse Scabia. As inscrições podem ser feitas gratuitamente no hotsite www.corridavertical.com.br. A divulgação da competição será feita através de mídias sociais, como Facebook e Twitter, em revistas e sites especializadas em corrida e através de email marketing.

Reinaldo Colucci garante 10º lugar em triathlon olímpico na Holanda

2010-07-13T10:27:00.000-03:00

Fonte: WebRun - Data: 12/07/2010

O triatleta brasileiro Reinaldo Colucci disputou no último sábado a etapa de Holten (Holanda) da Copa do Mundo de Triathon e alcançou a décima colocação. Ele fechou com o tempo de 1h55min34, após sair da água no primeiro pelotão junto com outros brasileiros.Segundo Colucci, a competição foi disputada sob baixa umidade relativa do ar e com temperatura entre 34 e 35ºC. A vitória foi do russo Ivan Tutukin, com 1h54min21, seguido por seu compatriota Yulian Malyshev, com 1h54min23 e pelo português João Pereira, com 1h54min24seg.Outros brasileiros também estiveram no evento, entre Raphael dos Santos Menezes, na 18º colocação com 1h56min14, Diogo Sclebin na 29ª com 1h57min21, Danilo Pimentel na 35ª com 1h58min e Mauro Cavanha na 45ª com 1h59min22. Entre as mulheres, Carla Moreno foi a melhor representante nacional com o décimo lugar (2h04min28), junto com Flávia Fernandes, 38ª colocada com 2h10min43 e Vanessa Gianinni, 40ª colocada com 2h11min26.Após os primeiros meses da temporada dedicados exclusivamente ao Ironman Brasil, Colucci agora se volta à conquista de pontos em busca de uma participação na Olimpíada. “Essa foi a primeira prova de pontuação. Ao todo são 14 provas válidas nos próximos dois anos e espero pontuar em pelo menos cinco até o fim de 2010 e complementar a partir do ano que vem”, enfatiza o brasileiro.Considerado favorito no páreo catarinense, ele teve problemas mecânicos com sua bicicleta, o que o forçou a abandonara a disputa. Apesar da decepção, ele teve pouco tempo para se lamentar e já começou a pensar em outros planos para a temporada 2010. “Pretendia competir o mundial no Havaí, mas agora vou tentar me classificar para o mundial de 70.3, em Clearwater (Flórida)”, relata Colucci que pretende conquistar a vaga na competição do dia 28 de agosto, em Penha (SC) no Parque Beto Carrero World.Ainda segundo o triatleta, a transição de treinos das provas de longa distância para as disputas olímpicas e para o meio Iron, não foi tão complicada pelo fato de ele não ter completado a prova em Florianópolis. “Como eu não saí para a corrida, que é a parte mais complicada, a recuperação foi mais rápida”, conta. Apesar de não ter disputado a competição holandesa em 100% de sua velocidade, ele acredita que para as próximas etapas já poderá dar mais combate aos adversários.

ACABOU!

2010-06-07T13:00:00.002-03:00

Estão esgotadas todas as vagas para o IronMan Floripa 2011. Quem não fez agora, só em 2012...

Incrições do IronMan 2011 Floripa

2010-06-07T12:01:00.002-03:00

Atenção: estão abertas as vagas remanecentes do IronMan 2011 Floripa. Seja rápido pois são apenas algumas vagas. Acesse: http://inscricao.latinsports.com.br/default.asp?actA=7&id_evento=127

Cidade Ironman já está de pé à espera dos 25 mil visitantes

2010-05-26T10:27:00.001-03:00

Fonte: Diário Catarinense

Instalada no Clube Doze de Agosto, em Jurerê Internacional, a Cidade do Ironman está erguida à espera dos 1.650 triatletas e 25 mil visitantes entre quarta-feira, dia 26 e domingo,30, dia da prova. Tendas para atletas e público, áreas de transição e exposição, tablados com piso antiderrapante e banheiros portáteis fazem parte da estrutura que abriga a 10ª edição do Ironman Brasil, marcado para domingo.

As maiores atenções estão voltadas para a área de 1,2 mil metros quadrados onde será instalada a Expo Ironman, uma feira específica para amantes do esporte. O espaço, com 24 estandes, terá uma loja oficial do evento, que comercializa produtos do Ironman Brasil 2010, sob licença da World Triathlon Corporation (WTC), detentora da marca.

De acordo com o gerente da loja, Ricardo Guimarães, o visitante pode comprar desde uma simples lembrança do evento até camisetas “tecnológicas”, para o ciclismo, confeccionadas com tecido mais leve.

Na Expo Ironman também estarão as principais lojas de equipamentos para o triatlo, como a Fast Runner, Barcellos Bike, Cicloleiriense, Kona Bike e Della Giustina. A entrada é franca, com visitação das 9h às 18h.

— São equipamentos de alta tecnologia. Têm bicicletas que custam mais de R$ 10 mil — informa o diretor de marketing da Latin Sports Ricardo “Caco” Raabe.

As principais estrelas do evento devem chegar nesta quarta-feira. São os casos dos argentinos Eduardo Sturla e Oscar Galindez, tricampeões da prova.

formspring.me

2010-05-25T18:12:00.001-03:00

Pergunte algo sobre seguros. http://formspring.me/lumaseguros

Grandes atletas dizem não.

2010-05-25T16:35:00.003-03:00

MARCELO BOSSHARD E VERONICA MARTINS LIDERAM O 4º CIRCUITO DE TRIATHLON SANTA CECÍLIA TV

2010-05-25T13:56:00.003-03:00

Fonte :Depto de Marketing Yps Promoções e Eventos

Domingo, dia 23, aconteceu em São Vicente a 2a. etapa do 4º Circuito de Triathlon Santa Cecília TV entre as praias dos Milionários e Itararé.
Esta etapa entrará para a história do evento já que o percurso foi alterado vindo a se tornar um short com 750 m de natação, 20 Km de ciclismo e 5 Km de pedestrianismo. Desta forma o triathlon passa a ter medidas oficiais estabelecidas pela CBTri ( Confederação Brasileira de Triathlon)
O evento recebeu atletas vindos de todas as partes do Brasil , sendo que a etapa contou com 23 % de competidores que ainda não conheciam a prova e mostraram total satisfação com o que encontraram na manhã de Domingo.
O competição teve inicio as 9:30h sendo a largada oficializada pelo Diretor Geral do Sistema Santa Cecília de Comunicação - Sr. Antonio Marques Fidalgo que fez questão de assistir a prova do começo ao fim trazendo em sua companhia uma equipe de profissionais da emissora que, registraram todos os momentos emocionantes do evento.
As novidades para 2010 são muitas como: o percurso alterado, abertura de duas novas categorias que são executivo e moutain bike , a distribuição de revistas Boa Forma e Runner aos atletas inscritos na prova e nesta etapa , dominados pelo espírito da Copa do Mundo , os organizadores providenciaram uma edição especial da camiseta da prova em Dry Fit na cor amarela sendo as estampas nas cores: azul , verde e branco com a seguinte frase: sou triathleta, sou guerreiro, sou brasileiro...
Os campeões da etapa foram Marcelo Bosshard ( Vert Club/Vila Souza) e Verônica Mello Martins ( SFC Triathlon Team) com tempo de 00:58:12 e 01:06:33 respectivamente. Com estas colocações os atletas continuam liderando o campeonato que terá os vencedores do circuito conhecidos no final deste ano.
Na categoria militar os vencedores foram: Rafael Klausiaitiz ( 17º Grupamento de Bombeiros) e Luiz Carlos Bueno de Oliveira ( Cavex) com tempo de 01:05:33 e 01:23:15.
Segundo o Diretor de Eventos da Yps Promoções e Eventos , Paulo Marques - `trabalhamos em parceria com a Secretaria de Esportes e o percurso foi alterado após uma minuciosa análise do espaço fisico oferecido pela Prefeitura tendo como prioridades : a distância oficial , a segurança dos competidores, a integridade física do público que vem torcer pelos atletas e a sinalização adequada do local para que os atletas saiam sempre satisfeitos com o serviço oferecido a eles. Aferimos todo o percurso e no mar realizamos a medida através de GPS ´
Após a cerimônia de premiação houve sorteio de muitos brindes como: óculos de natação, sacolas nike, camisetas adidas e o tão desejado sitema de home theater que teve como premiado o atleta de nº 83 que faz parte da equipe de militares da aviação do exército ( Cavex) de Taubaté .
A próxima etapa já está com data definida para o dia 29/08 e as inscrições já podem ser feitas nos seguintes postos:
Loja Vit Shop - Av. Ana Costa 476 - Santos-SP ou on line pelo site: www.ativo.com
O evento conta com a organização da Yps Promoções e Eventos e a promoção é do Sistema Santa Cecília de Comunicação. Apoio: Prefeitura Municipal de São Vicente, Secretaria de Esportes e Lazer de São Vicente, 17º Grupamento de Bombeiros, Policia Militar, Samú , Setran, Jr 77 Representações.

>>> Outros resultados não menos importantes:

34 Clodoaldo José de Oliveira E 01:09:01 Pec São Caetano /Bike Dream São Caetano

Podium: Segundo categoria E

62 Douglas Bunder H 01:15:31 Luma Seguros

Podium: Quarto categoria H

Em breve fotos do envento.

formspring.me

2010-05-10T16:24:00.003-03:00

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Vou viajar para Europa em Julho, até quando eu posso contratar o seguro viagem internacional Schengen e receber a tempo?

2010-05-10T16:24:00.001-03:00

A Luma Seguros emite o voucher do Seguro no mesmo dia e o envia por e-mail em arquivo PDF. Recentemente um cliente nosso só lembrou de fazer o seguro já no aeroporto. Nos contatou por chat através de seu notebook e lhe enviamos o voucher em alguns minutos. Mas não siga essa exemplo, contrate com antecedência e tenha uma viagem tranquila...

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Dicas de preparo para a sua bike no Ironman

2010-05-07T18:37:00.001-03:00

Fonte: Ativo.com por Igor Lagüens - Data: 7/5/2010

Em maio o ativo respira Ironman. Desta vez, o colunista de Ciclismo especialista em bike fit, Igor Lagüens, dá algumas dicas para os triatletas e suas bikes
A hora está chegando e faltam apenas algumas semanas para um dos eventos mais esperados para qualquer atleta que, mesmo que não pratique, acompanha o esporte.
Vem aí o Ironman Brasil 2010, que faz parte de uma das 26 seletivas, divididas entre Europa, Ásia, Oceania, África e as Américas, que selecionarão, por meio dos tempos dos atletas, os representantes para a grande final no Havaí.
É muito difícil completar um Ironman, afinal, depois de pedalar os 180 km, o atleta ainda deve correr uma maratona, e para quem jácorreu alguma vez na vida, sabe que não é assim tão fácil.
Por isso, cada detalhe fará a diferença. Confira algumas dicas para o seu pedal durante o Ironman:
- Faça uma revisão geral na sua bike pelo menos 2 semanas antes do evento, desmonte tudo e monte de novo.
- Caso tenha rodas de perfil alto ou mais leves use-as, pois imagine carregando peso a mais durante o percurso inteiro, desnecessário não é? As rodas altas são mais aerodinâmicas, farão você se esforçar menos e aumentar a média horária.
- Confira se os pneus estão em boas condições. Também correntes, sapatas de freio e pedais.
- Tenha o seu bike fit em dia e não mexa em mais nada na bike, não troque nenhuma peça a não ser que seja por uma igual.
- No dia: alinhe sua bike com antecedência, monte uma bolsa com tudo o que vai usar no pedal, faça uma lista e leve com você para não esquecer nada, como: óculos, sapatilha, bermuda, top ou camisa, garrafas com isotônico ou água, comida para durante o pedal e capacete que pode ser o normal ou o “gota”.
A diferença entre os dois capacetes está na aerodinâmica, na qual o gota permite uma maior aerodinâmica, porém, tem menos ventilação do que um capacete top de linha.
São 2 voltas de 90 km, você já treinou bastante e sabe que é somente uma etapa da prova. Não se prenda na velocidade nem como os outros passam ao seu lado com aquelas bikes e rodas lindas... pense em você e na sua pedalada, deixe-a fluir! Foque na sua cadência e preocupe-se com a hidratação e alimentação que são mais fáceis de serem feitas e vão te segurar no começo da corrida.
Boa Sorte e faça exatamente aquilo que treinou! Lembre-se que vai “doer” de qualquer jeito portanto não desista, faça força e saia inteiro para a sua corrida.

Ironman Brasil 2010: Elite nacional será destaque em Florianópolis

2010-05-07T10:32:00.001-03:00

Fonte: PC/Final Sports & AI MBraga Comunicação - Data: 06/05/2010

Com número recorde de 1.650 atletas de 36 países, o Ironman Brasil 2010 será a grande atração no final do mês, em Jurerê Internacional, na cidade de Florianópolis (SC). A competição, única da América Latina a classificar para o Mundial Ironman do Havaí, em outubro, contará com diversas feras do esporte no circuito internacional, que buscam uma das vagas e também a premiação de 50 mil dólares oferecida aos melhores profissionais. O triatlo nacional também estará bem representado na competição, com nada menos do que 24 inscritos na Elite, com destaque para Fernanda Keller, bicampeã da disputa na capital catarinense, e Reinaldo Colucci, vice duas vezes, em 2007 e 2009.A largada será às 7h do dia 30 de maio, em frente ao Clube Doze de Agosto, em Jurerê Internacional, local também da chegada. Os triatletas terão pela frente 3,8 quilômetros de natação, 180 quilômetros de ciclismo, 42,1 quilômetros de corrida. O tempo limite para o término da prova é de 17h, ou seja, terminando à meia-noite do dia 30. As atividades no local já começaram com a montagem da "Cidade do Ironman", que vai comportar todo o evento e as pessoas que acompanham a prova.Alguns dos melhores nomes do esporte no país estão confirmados na prova. No masculino, que ainda busca sua primeira conquista na prova, são 17 nomes e as atrações são Reinaldo Colucci, vice em 2009; Fábio Carvalho, campeão do Troféu Brasil de Triathlon; Frederico Monteiro; Guilherme Manocchio; Ivan Albano; Paulo Miyashiro; Raul Furtado e Santiago Ascenço.No feminino, serão sete competidoras. A fluminense Fernanda Keller já venceu duas vezes em Florianópolis, em 2004 e 2008, além de outros três segundos lugares. Mais uma vez, ela surge como uma das candidatas a levar o Brasil ao topo do pódio. Também merecem destaque as triatletas Silvia Fusco; Talita Saab e Vanessa Cabrini."É muito bom ver que o Brasil estará bem representado na prova. O feminino vai atrás de mais uma conquista, enquanto o masculino, que já bateu na trave duas vezes, quer seu primeiro título em Florianópolis. Desejamos sorte a todos os participantes e torcemos pelo grande desempenho dos nossos representantes", explica Carlos Galvão, direto-geral do Ironman Brasil 2010.- Começa a construção da "Cidade" do Ironman Brasil 2010 Mais de 150 profissionais com atuação em diversos setores já estão em ação no balneário de Jurerê Internacional - imediações do Clube Doze de Agosto - para erguer a cidade do Ironman Brasil 2010. A competição acontecerá no dia 30 de maio, em Florianópolis. Desde a última segunda-feira, dia 3, está em curso a montagem da arena que vai comportar todas as áreas e setores necessários para proporcionar segurança e conforto aos 1.650 triatletas inscritos na competição, as milhares de pessoas que assistirão a prova, o pessoal de apoio e o voluntariado especialmente credenciado para executar a maior prova de triatlo da América do Sul. A Expo Ironman abrigará os estandes de empresas que mantém parcerias comerciais e patrocinadores que têm suas marcas associadas ao Ironman Brasil 2010. As empresas estarão expondo e comercializando seus produtos e serviços no período de 26 a 31 de maio a um público circulante de aproximadamente 50 mil pessoas.

COPA BRASIL FIT DE DUATHLON

2010-04-20T20:17:00.001-03:00

1ª Etapa - São Bernardo do Campo

Data: 21 de Abril de 2010

Entrega de Kits: Dia 20/04 das 19h00 às 21h00
Dia 21/04 das 06h00 as 07h30
Local: Ginásio Municipal de Esportes de São Bernardo do Campo.
(veja como chegar)
Congresso Técnico: Dia 20/04 as 20h00
Largada única: 08h00
Obs. Categorias Especiais – Deficientes Visuais, Amputados e Cadeirantes.

Será considerada a idade do atleta em 31/12/10.

Premiação para imprensa: 09h30
Premiação das categorias: 10h00
Encerramento do Evento: 11h00

Mais informações: http://www.brasilfit.com.br/

O maior de todos

2010-04-08T09:35:00.001-03:00

Fonte: Diário Catarinence

São 1.809 competidores de 36 países em busca da consagração nas ruas da Capital catarinense.

No próximo dia 30 de maio, Florianópolis sedia a maior edição do Ironman Brasil Triathlon Florianópolis em 10 anos de realização da prova. O evento, lançado oficialmente ontem, tem 1.809 triatletas inscritos, de 36 países, com predomínio dos brasileiros.De acordo com o diretor-geral da prova, Carlos Galvão, a maior novidade da 10ª edição é a participação brasileira. Dos 1.809 competidores inscritos, mais de 1,2 mil são brasileiros.– Isso mostra a força do Ironman na comunidade brasileira, sem abrir mão do número da participação de representantes de outros 36 países.Os argentinos, com 305 triatletas, formam o segundo maior contingente de atletas, seguidos de Chile, Estados Unidos, Canadá, França, Alemanha, Austrália, Guatemala e México.O Ironman Brasil é uma realização da Latin Sports e tem promoção Grupo RBS. A competição vai oferecer 50 vagas para o Mundial no Havaí. Na categoria profissional serão três vagas para o masculino e duas para o feminino. As outras vagas são oferecidas para as categorias amadoras, com competidores com idade acima de 18 anos. Os dez primeiros colocados nas categorias masculino e feminino dividem uma premiação de US$ 50 mil (aproximadamente R$ 92 mil).A 10ª edição do Ironman Brasil vai marcar o duelo entre dois tricampeões: os argentinos Eduardo Sturla e Oscar Galindez. Os dois triatletas confirmaram presença na maior competição da modalidade na América do Sul, que larga às 7h do dia 30 de maio, em Jurerê.Na comparação dos tempos, Sturla tem a vantagem sobre Galindez. Ele é o atual recordista com 8h11min10seg. No ano passado, quando Galindez não participou devido a uma virose, e Sturla ficou a dois minutos e 28 segundos do recorde, com 8h13min38seg.Duas vezes vice-campeão, Reinaldo Colucci é a esperança brasileira entre os homens de ferro. Entre as mulheres, a norte-americana Dede Griesbauer defende o título contra a tricampeã Fernanda Keller.

Ironman Brasil 2010 tem lançamento nesta Terça em Florianópolis

2010-04-06T10:24:00.001-03:00

Fonte: MBraga Comunicação - Data: 5/04/2010

No dia 30 de maio, Jurerê Internacional, um dos principais pontos turísticos de Florianópolis, será o palco de mais uma edição do Ironman Brasil, a única seletiva da América Latina para o Mundial Ironman do Havaí. Mais de 1650 atletas de 34 países disputarão a prova em busca das vagas, do pódio e de completar esse grande desafio do esporte, com 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo a 42,1 km de corrida. Mas antes, nesta terça-feira, dia 6, acontece o primeiro ato da disputa, com o lançamento oficial. O evento ocorrerá às 17 horas, no Restaurante Taikô do Shopping Iguatemi, na capital catarinense, com a presença de autoridades municipais e estaduais, parceiros comerciais, patrocinadores e apoiadores, além de Carlos Galvão, diretor geral da prova. O lançamento será marcado pela assinatura do termo de autorização (permit) e homologação da prova concedidos pela Federação de Triathlon de Santa Catarina (Fetrisc). Completando uma década em Florianópolis, o Ironman Brasil é a principal prova do calendário nacional. Tanto é assim, que competidores de todo o país e do exterior participam da prova. Em jogo, a premiação de 50 mil dólares e as 50 vagas para o Havaí. Os primeiros colocados levam para casa US$ 8 mil, enquanto os vice-campeões ficam com US$ 5 mil e os terceiros US$ 3 mil. Todos os que completarem a disputa dentro do limite de 17 horas receberão medalhas e camisetas finisher. A prova também classifica 50 atletas (amadores e profissionais) para a etapa Mundial do Ironman que será disputada no Havaí. Mais informações no site oficial, www.ironmanbrasil.com.br

Inpiração

2010-03-26T16:55:00.002-03:00

Treinando para o IronMan? Try just a little bit harder...

Domingo tem Marilson e Haile na Meia de NY com transmissão ao-vivo pela web

2010-03-18T12:19:00.001-03:00

Fonte Blog da CR

O etíope Haile Gebrselassie, que já foi o detentor do recorde mundial de meia-maratona (58:55) é o franco favorito para vencer novamente a Meia Maratona de Nova York. Ele ganhou lá em 2007, quando estabeleceu a melhor marca do percurso (59:24). Marilson Gomes dos Santos entrará na disputa de Nova York pela primeira vez e tem 59:33 no currículo. No feminino, os destaques são a americana Deena Kastor (1:07:34) e a britânica Mara Yamaushi (1:08:29).

A prova será transmitida ao-vivo na internet pela Universal Sports neste domingo, 21/3, a partir das 9h30 da manhã (horário de Brasília).

Craig Alexander treinando no vácuo da moto.

2010-03-15T09:54:00.003-03:00

Vídeo do Craig Alexander(bicampeão mundial de Ironman 2008/2009), treinando no vácuo da moto. Segundo a legenda são 2 horas à uma velocidade média de 48,28km/h.

Oscar Galindez confirma participação na abertura da Claro

2010-03-15T09:44:00.001-03:00

Fonte: Webrn - Data: 12/03/2010

Dono de um extenso currículo de vitórias, o triatleta Oscar Galindez, vice-campeão mundial do Ironman 70.3, é presença garantida na abertura da Claro 100k. Este mês, ele venceu novamente o Triathlon Half ISS de Mar Del Plata na sua preparação para a temporada 2010. “Participo de provas de ciclismo de estrada só de vez em quando, porque não é fácil conciliar com as competições de triathlon. Essa prova casou perfeitamente com a minha planilha de treinos e com o que eu preciso”, afirma o atleta que vive em Santos. A Claro 100k será realizada perto dali, no trecho sul do Rodoanel. Oscar frisou que sua maior preocupação é com seu rendimento pessoal, mas, mesmo assim, ele analisa seus concorrentes “Entre os triatletas, nem todos são bons ciclistas. Uns correm melhor, outros nadam mais. O meu destaque é na bike. Gostaria muito de vencer na categoria e acho que tenho condições”, aposta. Galindez irá usar um equipamento diferente na disputa. A bicicleta de triathlon que costuma usar é uma Merida Warp Time, mas para a competição ele optou por uma Merida Scultura Race, sem o clip de guidão. “O clip é bom para prova contra-relógio, que corre um de cada vez. Em estrada é perigoso porque todos ficam em grupo, andam no vácuo. Se um cair, o clip fica para cima e pode machucar alguém. Além disso, é possível manobrar melhor na bike tradicional”, esclarece. O objetivo de Oscar Galindez no primeiro semestre é o Ironman Brasil, em Florianópolis (SC), no dia 30 de maio. “Estou indo para a Claro 100k fazer uma prova veloz, com bons adversários, isso vai aumentar o meu ritmo. Se eu estiver aqui, será interessante correr também as próximas etapas”, conclui.

Colucci imbatível

2010-03-09T16:06:00.000-03:00

Fonte: Prologo

Invicto na temporada, Reinaldo Colucci impõe reinado no circuito nacional.

Desta vez a vitória aconteceu em Caiobá, no SESC triathlon, onde o jovem garoto mostrou mais uma vez a força de sua corrida e a experiência em competir fora do país para atacar no momento certo e mais uma vez sair com o título de campeão. Esta foi a quarta vitória de Colucci das quatro provas em que disputou em 2010.Fábio Carvalho andou bem, mas não o suficiente para bater o campeão e a história foi a mesma do final de semana passado no Internacional de Santos, onde Fabinho ficou a pouco segundos de Colucci e terminou em segundo. O carioca Rafael Menezes fez uma boa prova e terminou com a terceira colocação.Entre as mulheres Pamela Oliveira confirmou o favoritismo e liderou a prova desde a natação e sagrou-se a grande campeã do dia. A santista Carolina Furriela tambem andou bem e repetiu a segunda colocação do Internacional de Santos, Fernanda Garcia foi a terceira e fez a festa das três primeiras colocadas.

Sábado é dia de Pedalada Pelada.

2010-03-09T11:20:00.002-03:00

Fonte: Jornal Destak

Nu é como o ciclista se sente em comparação com os motoristas, que têm proteção física e do Estado Sim, os puritanos de plantão que me perdoem, mas sábado é dia de gritar: "Você aí parado, vem pedalar pelado!".

O World Naked Bike Ride (WNBR) é uma manifestação que ocorre no mundo inteiro, em que ciclistas protestam contra toda a violência no trânsito, pedalando nus.

O WNBR começou em 2002, em Zaragoza, e hoje ocorre em mais de 200 cidades ao redor do mundo. Há duas datas sugeridas: 12 de junho no Hemisfério Norte e 13 de março no Sul.

É um evento que simplesmente acontece, não há necessidade de organização. Basta aparecer às 14h na praça do Ciclista, no dia 13, e sair pedalando.

Pode parecer algo chocante, mas aqueles que pedalam todos os dias nos centros urbanos conseguem compreender e apoiar mais facilmente o protesto. Obsceno não é pedalar pelado, é deixar de pedalar por medo.

Pedalar em São Paulo é contar única e exclusivamente com a boa vontade dos motoristas em respeitar ou não a vida alheia. Isso não vale só para a bicicleta - jamais nos esqueçamos dos pedestres, as maiores vítimas.

No Brasil, são 35 mil mortos pelo trânsito, mais vítimas do que o Iraque em guerra. É contra essa guerra que a massa se manifesta. Contra a "carrocracia" que nos é imposta goela abaixo, sem que nos seja dada alternativa.

Também há o protesto contra a hipocrisia dos falsos moralistas que condenam a nudez de protesto, mas acham normal a erotização feminina para vender carro ou cerveja.

Mas por que nu? Porque nu é como nos sentimos se nos compararem aos privilegiados motoristas que têm todo tipo de proteção (física e do Estado) para poder se locomover em segurança pelas vias urbanas.

Vamos nus para chamar atenção para nossas ideias, usamos nossos corpos como outdoors, pois todas as mensagens neles contidas serão captadas pelos olhares direcionados a nós.

Mas também tem um lado lúdico: a nudez demonstra o quanto a bicicleta pode nos proporcionar liberdade, sem a necessidade de vestimentas para esconder nossos defeitos, libertando-nos da ditadura da beleza, dos corpos perfeitos.

Ser belo é ser normal. Portanto, no sabadão, mais uma vez pegue sua magrela e vá pedalar.

Vá "o quão nu você ousar", mas, se você é daqueles que acham isso obsceno, melhor ficar trancado em casa. Ah, também não ligue a TV, mesmo que seja para assistir à novela, tá?

Está preso o assassino de Carlos Eduardo.

2010-03-08T12:27:00.003-03:00

Acabamos de receber a notícia de que (para alívio da família e dos amigos) está preso o assassino de nosso companheiro de treinos e competições, o nadador Carlos Eduardo, brutalmente assassinado na frente de sua residência no ano passado. A primeira a audiência do julgamento ocorrerá no dia 25/03/2.010.

Meia Maratona Corpore

2010-03-06T10:00:00.003-03:00

Dia 11 de abril acontece a 11. Meia Maratona Internacional Corpore da Cidade de São Paulo.

As incrições estão abertas e custam R$ 65 até 10 de março e R$ 70 após essa data ( associados Corpore pagam R$ 50 e R$ 55 respectivamente ).

Inscrições e maiores informações acesse: http://www.corpore.org.br/cws_exibeconteudogeral_3016.asp

Blog da Carol

2010-03-05T18:04:00.004-03:00

Triatleta tem cada mania! Mais uma que além de nadar, pedalar e correr (além de trabalhas nas horas vagas, é claro) ainda encontra tempo para manter um blog...
Mas vale a pena, porque fazer triatlo não é um fim em si mesmo (bonito isso né?). Nós precisamos contar pros outros, ajudar quem está começando, criticar quem está se achando, parabenizar quem está melhorando, enfim... precisamos dividir esse prazer que é fazer triatlo (não é a toa que tanto triatleta tem blog). Parabéns pelo seu Blog Carol (a foto inicial está linda).

Galera, visitem!: http://carolmerlino.blogspot.com/

Douglas Bunder

Entrevista de Colucci à TRIsport após Internacional de Santos

2010-03-04T14:03:00.002-03:00

Galera do Ironmania no internacional de Santos

2010-03-03T09:43:00.002-03:00

Claro investe nas bikes em 2010

2010-03-03T09:15:00.002-03:00

Fonte: m&m online

Cerca de 80% das verbas de eventos da operadora será destinada ao patrocínio de competições da modalidade

A Claro adotou o ciclismo como plataforma de marketing esportivo em 2010. A operadora de telefonia móvel destinará 80% de sua verba de eventos para o patrocínio de duas competições na modalidade. Em sua primeira etapa, a Claro 100k será a prova oficial de inauguração do Rodoanel, em 27 de março, com prêmios de R$ 150 mil. Em novembro, será a vez da Claro Brasil Ride, maratona de mountain bike.

A informação é da coluna Em Pauta, publicada na edição 1398 de Meio & Mensagem, que circula com data de 1º de março de 2010.

Reinaldo Colucci e Nina Kraft vencem Internacional de Santos

2010-03-01T14:16:00.003-03:00

Fonte: Webrun Por Ana Fernandes - Data: 28/02/2010

O tempo nublado, com uma garoa fina que ia e voltava, marcou este domingo, 28, dia da 19ª edição do Triathlon Internacional de Santos, no litoral paulista. Apesar do ar ainda abafado, já fazia bem menos calor que nos dias anteriores e o sol nem ameaçou aparecer durante a prova. No masculino, a vitória apertada ficou com Reinaldo Colucci e, no feminino, com a alemã naturalizada americana, Nina Kraft, que venceu com facilidade.Santos - Depois de uma virada no tempo que trouxe chuva e diminuiu o forte calor que atingia as praias santistas nos últimos tempos, atletas vindos de mais de dez estados brasileiros e de outros seis países encararam o Triathlon Internacional de Santos. A prova, que teve cerca de 1.300 inscritos, tem percurso de 1,5 quilômetro de natação, 40 de ciclismo e 10 de corrida.A disputa foi bastante acirrada na competição entre os homens. Paulo Miyashiro, Reinaldo Colucci e Fábio Carvalho estiveram juntos praticamente por toda a extensão do triathlon. Miyashiro que tinha uma pequena vantagem na primeira e segunda transições, teve seu rendimento afetado pelo macaquinho que arrebentou, em um evento que quase causou sua desclassificação da prova, e acabou em terceiro lugar, com tempo de 1h45min34. Reinaldo Colucci foi o vencedor, cruzando a linha de chegada com tempo de 1h44min19, seguido de perto por Fábio Carvalho, 1h44min25.Claramente satisfeito por vencer uma prova que foi tão competitiva, Colucci atribuiu sua vitória ao ataque certeiro na corrida. “Na natação, eu não peguei uma onda e infelizmente eu tive que ficar no segundo grupo na água, mas logo no início do ciclismo já consegui [recuperar], aí ficamos eu, Fábio e o Paulo Miyashiro até o fim do ciclismo. Eu sabia que ia ser difícil ainda, o Paulo e o Fabio saíram bastante fortes. Tentei me desgarrar do Fábio nos primeiros cinco quilômetros, mas não consegui, a partir dali eu passei a me defender porque ele passou a atacar mais vezes. Até os últimos 400 metros, quando eu consegui dar um contra-ataque, consegui passar ele faltando uns 200, 300 metros, e segurar até o final”. Com o título nesta edição de 2010, Colucci é agora bicampeão no Internacional de Santos.Carvalho comentou a competição e elogiou o primeiro colocado. “[A disputa] foi bem acirrada, eu, o ‘Shiro’ e o Reinaldo brigando. A prova estava incerta até os últimos 100 metros da corrida, mas valeu, o Reinaldo é um guerreiro. Lógico que eu queria ter vencido, seria meu primeiro titulo, mas esse ano ainda tem muita disputa e até dezembro a gente está aí brigando”, diz.Apesar da terceira colocação, o atleta olímpico, Paulo Miyashiro, mostrou-se positivo. “Primeira prova do ano, [o nível] foi muito forte e a corrida foi ali o que decidiu, eles conseguiram abrir uma vantagem ali no começo e, no final, quando eu comecei a recuperar já não dava mais. Mas gostei da prova, os dois aí de altíssimo nível, estão de parabéns!”, diz. Questionado sobre sua quase desclassificação, ele explicou o que chamou de um mal entendido. “Arrebentou uma parte do meu macaquinho, eu tive que abaixar o outro [lado] para poder amarrar, mas o que interessa é o peito e o peito estava coberto, mas foi só um detalhe, nada demais, ficou tudo certo”.As mulheres - A atleta alemã naturalizada americana Nina Kraft foi a grande vitoriosa da prova feminina de triathlon, com tempo abaixo da marca de duas horas: 1h59min12. Após Carla Moreno, que seria sua principal concorrente na disputa, abandonar a competição, Nina disparou e venceu com quase 10 minutos de vantagem sobre a segunda colocada.A atleta olímpica brasileira, Carla Moreno, teve diagnóstico de dengue confirmado na noite deste sábado, 27, e no entanto, fez questão de competir. Abatida por náuseas, febre e tontura, ela percorreu apenas os primeiros 750 metros de natação e retirou-se da prova.Desde o começo, Nina abriu uma confortável distância, que só aumentou durante o percurso. Ela se surpreendeu de ter ido tão bem na prova, pois se sentia cansada da viagem para o Brasil e tinha receio de a troca rápida de temperatura (do frio da Flórida, nos EUA, para o calor santista) prejudicá-la. “Estou feliz por ter vindo, amo o Brasil e tive muita sorte hoje, o mar não estava tão agitado, eu me senti forte. Eu estava um pouco nervosa, sexta e sábado eu não pude treinar, porque é muito perigoso para mim treinar aqui [por causa da violência], mas no fim foi bom, fiquei mais descansada, quem sabe eu repito isso da próxima vez . Hoje eu fiz uma das melhores provas da minha vida, foi maravilhoso”, comemora a atleta.Nina foi seguida pelas brasileiras, Carolina Furriela e Susana Festner, com tempos de 2h09min02 e 2h09min19 respectivamente. Carolina, que conquistou a segunda posição na corrida, ficou em êxtase com seu resultado. “Tive que buscar na corrida, eu estou muito muito feliz, não esperava este resultado, já tem dois anos que eu fico entre as cinco, mas esse ano alguma coisa me dizia que eu ia ficar entre as três, eu sonhava quase todo dia com isso e foi muito legal!”Susana também se mostrou satisfeita com o seu desempenho. “Como eu saí um pouco atrás na água, eu fiz muita força no ciclismo e saí forte na corrida, mas a Carol corre muito forte. Eu vim pra brigar pelo pódio, minha meta era ficar entre as cinco, então eu estou bem contente com esse terceiro lugar”, diz sorrindo.

Veja vídeos e entrevistas da competição:

http://www.internacionaldesantos.com.br/video/

Resultados Completos em:
http://www.internacionaldesantos.com/txt/rescat.html

Outros Resultados não menos importantes:

MARCIO PIRES BERNARDO - Categoria: M 30 à 34 ANOS Colocação: 27 -Tempo 2:16:27
DOUGLAS BUNDER - Categoria: M 45 à 49 ANOS Colocação: 32 - Tempo: 2:32:02
ROBERTO MARTENAUER - Categoria: M 40 à 44 Colocação: 41 - Tempo: 2:32:40
ANA CAROLINA MERLINO - Categoria: F 25 à 29 Colocação: 13 - Tempo: 2:58:13

Ciclovia da Marginal do Pinheiros será aberta no sábado

2010-02-26T17:21:00.001-03:00

Fonte: Agência Estado - Data: 26/02/2010

São Paulo - Com dois acessos, a ciclovia que acompanha uma das margens do Rio Pinheiros, na zona sul de São Paulo, será inaugurada no sábado. Com 14,8 quilômetros de extensão, a ciclovia vai da Estação Vila Olímpia da Companhia Paulista de Trens Metropolitanos (CPTM) até a Avenida Miguel Yunes, no fim da Avenida das Nações Unidas, no sentido Interlagos.
Os ciclistas deverão entrar na ciclovia pela Estação Vila Olímpia ou pela Avenida Miguel Yunes. "Achamos que era melhor abrir o espaço para os ciclistas logo, em vez de segurar até que os outros acessos estivessem prontos", justifica o presidente da CPTM, Sérgio Avelleda.
Até o fim do ano, novas entradas serão abertas e o espaço, ampliado até o Parque Villa-Lobos, na zona oeste. "Ainda não tivemos tempo de fazer a iluminação do espaço", disse Avelleda. Por isso, a ciclovia ficará aberta somente das 6 horas às 18 horas. O projeto também prevê a criação de um espaço de educação ambiental, para chamar a atenção para os problemas do Rio Pinheiros. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

Triatlo/19º Triathlon Internacional de Santos

2010-02-23T09:28:00.001-03:00

Fonte: Gazeta Esportiva - Data: 22/02/2010

Bicampeão Miyashiro é favorito para competição em sua casa

Santos (SP)

Destaque do triatlo nacional, o santista Paulo Henrique Miyashiro de Abreu será um dos destaques da 19ª edição do Triathlon Internacional de Santos, uma das mais importantes e tradicionais disputas do país em que foi bicampeão (2007 e 2008) e segundo colocado em 2009, programada para o próximo domingo (28), no Boqueirão, em Santos (SP).
A prova contará com os melhores nomes do esporte no país e destaques do exterior, com desafio de 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida. A largada, às 08 horas, e a chegada será na Avenida Conselheiro Nébias. Miyashiro diz estar bem preparado para a competição.

"Treinei bem para a prova e espero fazer uma boa campanha. Trata-se de uma das principais provas do país e que não tem vácuo, o que me agrada bastante, sem falar do percurso que também é muito interessante", destacou o atleta santista, de 33 anos, e que defendeu o Brasil nos Jogos Olímpicos de Sydney, em 2004, terminando na 34ª posição.

Com relação ao maior problema ao longo da disputa, Shiro destaca o calor. "O percurso da prova é muito bom. A parte da corrida é sempre a mais dura em razão do calor. Como tem feito altas temperaturas nos últimos meses, acredito que deverá ser a parte mais complicada da prova de domingo", ressaltou.

A grande meta de Shiro na temporada é a estreia no Ironman Brasil, marcado para o final de maio, em Florianópolis. "Não estou pensando mais em uma vaga nos Jogos Olímpicos de Londres, em 2012. Minha grande meta é participar pela primeira vez do Ironman Brasil, além das provas do Troféu Brasil", encerra o triatleta.

Um bom resultado no domingo dará sequência ao bom começo de ano do atleta, que foi campeão do Mundialito de Fast Triathlon, em janeiro, ao lado de Fábio Carvalho e Juraci Moreira. Na temporada passada ele foi vice-campeão do Internacional de Santos e também terminou em segundo do Troféu Brasil de Triathlon, resultados que confirmam a boa fase do triatleta.

Programação oficial:

27/02 - Clube Sírio Libanês

13h00 às 19h00 - Entrega de kits e novas inscrições; Expo Internacional de Santos

15h00 - Congresso Técnico para profissionais

17h00 - Congresso Técnico para amadores

28/02 - Praia do Boqueirão

06h00 às 07h45 - Entrega de bicicletas na Área de Transição e Numeração de atletas

08h00 às 13h00 - Expo Internacional de Santos

08h00 - Largada Pro masculino

08h02 - Largada Pro feminino

08h20 - Largada Amador/início

12h30 - Premiação oficial

Prova de triathlon em Caiobá (PR) tem inscrições abertas

2010-02-17T19:02:00.000-02:00

Fonte: WebRun - Data: 17/02/2010

A Companhia de Eventos promove a sexta edição do Triathlon Long e Short Distance, em Caiobá (PR). A prova acontece no dia 11 de abril e tem distâncias de 750 metros de natação, 20 quilômetros de ciclismo e cinco de corrida para o Short Distance e 1,9 quilômetro de natação, 90 de ciclismo e 21 de corrida para o Long Distance, que também pode ser disputado em revezamento.
Caiobá é um local de veraneio do litoral do Estado do Paraná, situado no município de Matinhos e possui duas praias: a Praia Mansa e a Praia Brava. O local dispõe de uma paisagem encantadora e boa estrutura turística, que estará à disposição dos atletas na ocasião da prova. As largadas do Triathlon Long e Short Distance serão feitas na Praia Mansa.
A entrega dos kits e o congresso técnico acontecerão na véspera da prova, dia 10, no Hotel Parque Balneário Caiobá. No dia 11, a área de transição do triathlon estará aberta das 6h às 7h40 e as largadas serão às 7h45, para o Short Distance, e às 8h, para o Long Distance. Para mais informações sobre a prova e sobre o processo de inscrição, acesse o site http://www.ciadeeventos.com.br/.

Triathlon Internacional de Santos deve reunir 1.300 atletas

2010-02-10T10:09:00.000-02:00

Fonte: O Radical

Os melhores nomes do país, e destaques vindos do exterior, estarão reunidos na 19ª edição do Triathlon Internacional de Santos, que acontece no dia 28 de fevereiro, na Praia do Boqueirão, com largada e chegada na Avenida Conselheiro Nébias, Santos, litoral paulista.

A organização estima que cerca de 1.300 atletas confirmem presença na disputa. Eles enfrentarão 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida. O sucesso da prova é visível, principalmente quando se vê um número tão expressivo de inscritos.

"Trata-se de um reconhecimento muito importante. A prova é muito forte e proporciona isso, seja para profissionais ou amadores, o que nos deixa muito felizes", explica Núbio de Almeida, diretor da NA Sports, organizadora da competição. Vale lembrar que este grande volume de atleta é dado justamente aos amadores, que brigam pela superação. Mas nem por isso, a briga pelo título perde o seu sabor, já que a prova reúne os melhores atletas profissionais do país.

As inscrições seguem abertas até a véspera da prova, dia 27, pela Internet. As taxas variam entre R$ 315 e R$ 1.2000. Outras informações no site oficial: http://www.internacionaldesantos.com/.

Santiago Ascenço supera o calor e vence Long Distance Rodoanel

2010-02-08T19:24:00.000-02:00

Fonte: Webrun por Alexandre Koda - Data: 07/02/2010
Neste domingo (07/02) aconteceu em São Paulo o Triathlon Long Distance Rodoanel, competição disputada no trecho sul da rodovia paulista, com distâncias de 1,9 quilômetro de natação, 90 de ciclismo e 21 de corrida. Sob um calor de quase 40ºC, o goiano Santiago Ascenço venceu entre os homens, enquanto Ariane Monticeli foi a melhor entre as mulheres.

São Paulo - O trecho sul do Rodoanel ainda está em obras e deve ser inaugurado em março próximo, então antes que os carros “invadam” a área, a Cia de Eventos resolveu promover uma etapa do Triathlon Long Distance no local. A disputa aconteceu no Complexo Billings, braço do Rio Grande, local em que, segundo as medições da Cetesb (Companhia Ambiental do Estado de São Paulo), apresentava boas condições de balneabilidade.

A largada aconteceu às 9h e já no trecho de natação Santiago mostrava sua força e favoritismo, condição que se manteve nas áreas de transição, na perna de ciclismo e também na corrida. Nesta última, ele percorreu as três voltas na liderança e não foi ameaçado pelos concorrentes em nenhum momento.
O calor foi um adversário a mais, já que o percurso não possui áreas de sombra e o calor do asfalto novo irradiava no chão, aumentando a sensação térmica. Mesmo assim, o goiano não se entregou e completou a disputa com o tempo de 4h11min54. “Acho que essa foi um das provas mais difíceis que eu já fiz no país”, relata o triathleta, que semana passada venceu o Duathlo disputado no mesmo lugar.
“Tinha muito vento no percurso e o calor estava demais. Foi um desafio incrível”, enfatiza Santiago, que está acostumado com o calor de Goiás. “Estava quente igual, mas a diferença é que eu não treino no sol do meio dia. Eu senti uma lesão durante a semana, então vou dar um tempo para retomar a preparação para o Ironman Brasil, minha meta para este ano”.

O argentino radicado em Niterói, Ezequiel Morales, foi o segundo colocado ao marcar 4h15min e comenta que sua prova foi um pouco esquisita. “Eu não tinha planejado competir aqui. Eu estava na Argentina e não tinha uma prova específica para disputar, então decidi vir. O problema é que estamos no começo de temporada e demora até pegar o ritmo”. Os próximos desafios do ‘hermano’ serão duas provas de Meio Ironman válidas para o Campeonato Argentino da modalidade. “Já fui vice em duas oportunidades e quero buscar o título”.

A terceira colocação ficou com Raul Furtado ao marcar 4h19min. “Foi um percurso muito duro, tanto na corrida, quanto na bike, mas acho que a organização está de parabéns por esta grande prova”, relata o triathleta de 30 anos que disputará o Campeonato Brasileiro de Longa Distância este ano. “Vou correr essas provas, mas o foco principal será o Ironman Brasil em maio”, finaliza.

Long Distance do Rodoanel

2010-02-08T12:51:00.000-02:00

Foi disputado neste domingo (07/02) a primeira edição do Long Distance do rodoanel (1900m natação, 90 Km bike, 21 Km corrida), evento realizado pela Cia de Eventos. Debaixo de um sol escaldante 82 atletas conseguiram completar o percurso que era bastante seletivo devido aos aclives e ventos fortes.

O podium da categoria elite masculina ficou assim:

1 4 SANTIAGO ALVES ASCENÇO 30 M3034 - M B SANTIAGO ASCENCO 04:11:54

2 1 EZEQUIEL MORALES 37 M3539 - M B ARGON 18/ 3T TRIATLON / 04:15:00

3 16 RAUL FURTADO 31 M3034 - M B TOP TARGET 04:19:00

No feminino:

1 11 ARIANE GOMES MONTICELI DA SILVEIRA 28 F2529 - F A MIZUNO/QUINTANA ROO 04:45:20

2 14 MARIA SOLEDAD OMAR 37 F3539 - F A 3T TRIATHLON/ GRAY/ ATIVA 04:57:41

3 12 SUSANA FESTNER DOS SANTOS 28 F2529 - F A TOP SPORTS 05:17:53

Outros resultados não menos importantes:

2 110 DOUGLAS BUNDER 48 M4549 M LUMA SEGUROS 06:00:23

5 53 CLODOALDO JOSE DE OLIVEIRA 32 M3034 M BIKE DREAM SAO 05:31:18

7 96 JOSÉ EDUARDO OSIAS COIMBRA 42 M4044 M ENZO AMATO ASSESS. ESP 06:13:39

9 58 EDUARDO BAZARIN 33 M3034 M NATURAL SPORTS/BAZARIN 05:38:58

10 54 MARCIO PIRES BERNARDO 32 M3034 M ENZO AMATO ASSESSORIA ESP 05:45:40

12 74 EDUARDO PRUNONOSA 36 M3539 M NENHUM 06:24:08

Os resultados completos já estão no site da Cia de Eventos:

http://www.ciadeeventos.com.br/resultados_2010.htm

A próxima etapa está marcada para o dia 11/04 e será realizada em Caiobá - PR.

W Run chega ao mercado

2010-02-08T10:36:00.000-02:00

Fonte: m&m online - Data: 05/02/2010

Revista é destinada ao público feminino praticante de caminhada e corrida. Juntamente com o título, será lançado o Circuito W Run, evento que acontecerá em quatro cidades.

As bancas recebem nesta sexta-feira, 5, a primeira edição da revista W Run. A publicação é um projeto da Iguana Sports, empresa de marketing esportivo, e terá distribuição nacional com tiragem de 30 mil exemplares mensais. O foco está nas mulheres que levam corrida e caminhada como estilo de vida.

O conteúdo abordará também temas como moda, beleza, consumo e treinos. A revista dá largada com anunciantes como Avon, Nestlé, Nike, Asics, Centauro, Honda e Intimus Gel. Os espaços de patrocínio são anuais e custam entre R$ 100mil e R$ 200 mil.

O preço da revista é de R$ 12,90. A W Run não chega sozinha. A Iguana Sports lança o Circuito W Run, um evento direcionado ao público feminino que acontece no meio de ano em quatro cidades: 20 de junho em Belo Horizonte, 4 de julho em São Paulo, 22 de agosto em Porto Alegre e 19 de setembro em Brasília.
Segundo a diretora executiva da W Run, Eliane Verderio, o target da publicação é diferente ao das revistas que estão no mercado. Isso porque é totalmente focado na mulher praticante de caminhada e corrida, enquanto que as demais incluiriam outros perfis. "A nossa intenção foi criar algo mais premium", diz.

Bike Roubada.

2010-02-03T10:36:00.000-02:00

Foi roubada (assalto) em São Bernardo do Campo SP, na quinta feira passada (28/01), uma Bike Pinarello Angliru branca com detalhes em azul e vermelho, tamanho 49, garfo de carbono, rodas mavic cpx22, grupo campagnolo xenon. A bike é da Andreia da Natural Sports, qualquer informação entrar em contato com Andreia no fone 11 5531-4383. Favor divulgar.

Duathlon Rodoanel

2010-02-01T13:20:00.000-02:00

Ontém, dia 31/01, com muito sol (e sem chuva!), aconteceu o primeiro Duathon do Rodoanel nas distâncias 10Km run / 40 Km bike / 5 Km run. Por motivo de segurança a organização do evento optou por reduzir o circuito de corrida ficando o mesmo com aproximadamente 8,4 Km e 4,2 Km respectivamente.

Na categoria de elite masculina o resultado foi o seguinte:

Col Num Atleta Id. Fx.Et. Cl. Corrida Ciclismo Corrida Chegada

1 160 SANTIAGO ASCENÇO 30 M3034 - 00:27:15 01:00:01 00:13:37 01:40:53

2 163 FABIO CARVALHO 31 M3034 - 00:27:16 01:01:19 00:13:16 01:41:51

3 166 ANTONIO MANSUR 40 M4044 - 00:27:00 01:02:17 00:15:37 01:44:54

Na elite feminina o podium ficou assim:

Col Num Atleta Id. Fx.Et. Cl. Corrida Ciclismo Corrida Chegada

1 21 ARIANE GOMES MONTICELI DA SILVEIRA 28 F2529 - 00:31:00 01:09:16 00:17:23 01:57:39

2 161 FABIANA PEREIRA 30 F3034 - 00:34:45 01:13:47 00:19:50 02:08:22

3 142 MARIANA MARTINS FREIRE GUIMARÃES DE 24 F2024 - 00:37:31 01:14:56 00:20:09 02:12:36

A Equipe Nafta/Gerson Bike teve grandes resultados:

JANUZA ROZENDO ARRUDO - Primeira colocada na Categoria F30-34

8 24 JANUZA ROZENDO ARRUDO 30 F3034 1 00:45:57 01:29:35 00:27:19 02:42:51

FRANCISCO DOS SANTOS - Segundo colocadona Categoria M40-45

39 106 FRANCISCO DOS SANTOS 49 M4549 2 00:35:50 01:17:12 00:20:36 02:13:38

JOSE HILARIO TRIUNFO (para quem não sabe, esse é o nome do GERSON!) - Primeiro na categoria M55-59

65 130 JOSE HILARIO TRIUNFO 55 M5559 1 00:39:01 01:27:10 00:24:13 02:30:24

Fejam algumas fotos do evento:

No dia 07/02, no mesmo local, será realizado a Prova de Log Distance e o Short Triatlon.

Correr descalço

2010-01-28T16:18:00.001-02:00

Fonte: O2 por minuto

Estudo feito por cientista de Harvard revela que quem corre desde cedo sem tênis tem pisada mais livre de impacto.

Correr descalço, a princípio, pode parecer uma ideia um pouco maluca. Porém, após uma pesquisa realizada pelo corredor e biólogo de Harvard Daniel Lieberman, a ciência descobriu que praticar o esporte com os pés sem tênis é algo natural do ser humano, e, além disso, pode trazer até benefícios.
Segundo Lieberman, que teve sua pesquisa publicada na revista científica Nature, correr descalço pode ser melhor para os pés, e produz muito menos estresse de impacto na comparação com calçados de corrida.
Porém, não vá pensando em jogar fora seu tênis da noite para o dia. A pesquisa aponta que o benefício de correr descalço só é válido para quem já está acostumado a correr desde pequeno sem proteção nos pés, já que a forma que o pé atinge o solo é diferente.
Pessoas que sempre correram descalças tendem a pisar mais na parte frontal ou no meio do pé enquanto correm. Já quem sempre correu com calçados geralmente tocam o solo primeiro com os calcanhares.
O estudo examinou o estresse nos pés de diferentes atletas e o resultado é que corredores que usam tênis de corrida atingem o solo com a massa da perna toda, ou cerca de 7% do corpo, mais de três vezes o impacto de um corredor que está sem tênis.
"É realmente o jeito de atingir o solo. Quando você pisa, um pouco do seu corpo para de repente", disse o cientista. Para corredores que usam tênis com sistema de amortecimento, "é literalmente como se alguém desse uma martelada no seu calcanhar". O estilo de corrida dos descalços é "mais ou menos livre de colisões".

Fim de semanda prolongado dá pedal

2010-01-20T09:39:00.000-02:00

Fonte: Bradesco de Seguros e Previdência - Data: 20.01.2010

O fim de semana começa com a Kids Bike Tour São Paulo, réplica em menor escala do World Bike Tour São Paulo, que vai reunir seis mil ciclistas em sua segunda edição, na segunda-feira 25 de janeiro, data do 456º aniversário da capital. É mais uma ação de estímulo a este meio de locomoção não poluente e promoção da prática de exercícios, alinhada à filosofia de gestão integral do bem-estar e da saúde adotada pelo patrocinador Grupo Bradesco de Seguros e Previdência, maior conglomerado segurador da América Latina.

O Kids Bike, que acontece sábado 23, visa despertar a curiosidade e motivar os mais novos à prática de exercícios físicos. Será um passeio de 200 crianças carentes, de 2 aos 11 anos, que terão a oportunidade de viver um dia único e ainda levam para casa, assim como os participantes do World Bike Tour São Paulo, todo o kit , que inclui a bicicleta.
Sempre em busca de promover atividades em favor da qualidade de vida, bem-estar e saúde da família brasileira, a seguradora é também a principal apoiadora da Ciclofaixa de Lazer. Iniciativa inédita da Prefeitura de São Paulo, o projeto De parque em parque sempre de bike interliga os Parques do Povo, Ibirapuera e das Bicicletas nas manhãs de domingo.

Equipe masculina do Brasil vence Fast Triathlon 2010

2010-01-18T16:06:00.000-02:00

Fonte: Ativo.com - Data: 17/01/2010

Pelo 3º ano consecutivo e com a mesma formação, a equipe masculina com Juraci, Miyasiro e Fábio Carvalho venceu o Desafio Internacional em Santos

Numa disputa acirrada contra franceses e italianos, os brasileiros Juraci Moreira (Club Social/Banco BVA/Speedo/EC Pinheiros), Paulo Miyasiro, o Shiro, e Fábio Carvalho, garantiram mais um título no Desafio Internacional de Fast Triathlon, neste domingo (dia 17), pela manhã, em Santos (SP). Foi a sexta conquista do Brasil em 12 edições, a terceira seguida e com a mesma formação.

Diante de um grande público na Ponta da Praia, os três brasileiros competiram forte, garantindo duas vitórias em três baterias. No resultado final, o Brasil garantiu 123 pontos, contra 108 da França e 100 da Itália. Israel ficou em quarto, com 51, e Espanha, com 32.

“A gente se conhece muito bem, sempre se enfrenta em provas durante o ano todo e aqui podemos ajudar um ao outro. Vamos tentar estar de volta no ano que vem para tentar mais uma vitória com esse mesmo time”, afirmou Juraci, o mais experiente do time, presente em 10 edições do evento, e também representante brasileiro em três olimpíadas, sendo o melhor latino-americano nos Jogos de Beijing.

A dor do dia seguinte..

2010-01-14T16:28:00.000-02:00

HELP PROFESSOR e BODYCIA

Boa tarde! Veja o novo artigo no site sobre "A dor do dia seguinte" e faça a sua pergunta que estamos a sua disposição para esclarecer suas dúvidas.

Acesse: http://helpprofessor.blogspot.com/

Em breve mais novidades, aguardem!

Cumprimentos Prof. Claudio Bolanho

Parceiros: http://www.bodycia.com.br/

Use Bike (Porto Seguro)

2010-01-11T10:50:00.000-02:00

Atletas abandonam o esporte por falta de patrocínio.

2010-01-06T12:59:00.001-02:00

Inscrições do Bike Tour SP se esgotam em 37 minutos

2010-01-06T10:05:00.001-02:00

Fonte: Bradesco Seguros e Previdência Seguros - Data: 05/01/2010

No tempo recorde de 37 minutos e 15 segundos se esgotaram as 5.500 inscrições para o World Bike Tour São Paulo 2010, no 456º aniversário da capital paulista, em 25 de janeiro. Em Madri foram quatro horas de inscrições. As 500 inscrições restantes serão sorteadas em 19 de janeiro, durante o I Seminário Internacional Bike Tour e dão direito a uma bicicleta, mochila e capacete com chip.

Com patrocínio máster da Bradesco Seguros e Previdência, que também apóia a Ciclofaixa de Lazer, os ciclistas percorrerão 09 km, da Ponte Octávio Frias de Oliveira à USP. Criado em Lisboa, em 2006, o World Bike Tour já reuniu mais de 60 mil participantes em várias capitais do mundo.

VÍDEO: Finalmente os ciclistas têm acesso ao litoral paulista

2009-12-24T11:39:00.001-02:00

Fonte: ESPN - Renata Falzoni

Após anos de lutas, uma das principais as reinvidicações dos ciclistas paulistas foi atendida, chegar ao litoral de bike. O caminho atravessa a Serra do Mar permitindo acesso não motorizado até o litoral. A Ciclovia foi batizada como Márcia Prado em homanagem à cicloativista que morreu atropelada no ano passado na avenida Paulista.

Veja o vídeo:
http://espnbrasil.terra.com.br/expn/noticia/93964_VIDEO+FINALMENTE+OS+CICLISTAS+TEM+ACESSO+AO+LITORAL+PAULISTA

Mais Fotos do Marcia Prado

2009-12-22T17:17:00.001-02:00

Veja abaixo mais fotos do envento:

http://picasaweb.google.com/douglas.bunder/MarciaPrado#

Resposta da enquete

2009-12-22T08:42:00.002-02:00

HELP PROFESSOR - Suporte online ao Desportista

Veja na Help Professor a resposta da enquete da semana com a seguinte pergunta:

"Refrigerantes sem açúcar prejudicam na perda do peso?"

Resposta: http://helpprofessor.blogspot.com

Cumprimentos Prof. Claudio Bolanho

Rota CicloTurística Marcia Prado.

2009-12-21T18:48:00.006-02:00

Neste sábado estivemos participando do evento teste da Rota CicloTurística Marcia Prado. Junto com outros 850 ciclistas saimos do Bairro do Grajaú em SP e seguimos até Santos, passando por São Bernardo do Campo e Cubatão e descendo a serra pela do estrada de manutenção da Imigrantes.

No link abaixo mais fotos que mostram a beleza dos locais por onde passamos.

http://www.flickr.com/photos/45812429@N06/sets/72157622919012639/

Parabéns ao pessoal do CicloBr. Aguardamos e torcemos pela abertura definitiva da rota.

2009-12-14T13:40:00.002-02:00

Vídeo enviado pelo professor Enzo Amato, onde se analisa as qualidades físicas aplicadas ao nado de Michael Phelps.

Ironman, por Oscar Galindez

2009-12-13T10:53:00.001-02:00

Por Oscar Galindez - 17/11/2003 - Equipe Ironman Brasil Telecom

Estou olhando para um quadro com a minha foto da chegada do Ironman do Havaí de 2002. Passaram-se 17 anos para ser flagrado nesta foto.Todos esses anos tive um tremendo respeito pelo Ironman do Havaí, a minha fonte de inspiração.Foi por culpa dele que me apaixonei por esse esporte de malucos, segundo dizem os espectadores.“El deporte y el hombre” era o nome do programa onde eu vi pela primeira vez imagens do Ironman do Havaí. Era o ano 1986 eu tinha 16 anos, ainda jogava basquete e já sabia quem era Mark Allen, Dave Scott, Scott Tinley e Scott Molina.25 anos e mais de 50.000 triatletas do mundo inteiro sonhando com a vaga, a ilusão de estar misturado entre mais de 1700 participantes.O Ironman do Havaí foi o começo do triatlo no mundo, e continua sendo a demonstração do verdadeiro triatlo, a essência, o ápice, a NBA do triatlo.A gloria e só daqueles que sobem ao pódio?17 horas separam a largada do encerramento do tempo oficial para completar o desafio. A mística ilha e a paisagem hostil, se preparam para receber os sonhos e ilusões de mais de 1700 almas.O ambiente é tenso, a mente repassa em flash o percurso. As dúvidas ficaram despejadas.Sobre o oceano pacífico se refletem rostos tensos, concentrados, os olhos fixos no mar cristalino.O duelo esta por começar.Por fim se escuta o disparo, os corpos se misturam com os peixes que habitam o mar, como eles, continuamos nadando em cardume. Rodamoinhos de braços procurando um lugar, os batimentos aumentam, a voz do cérebro ordena:Você consegue!!Uma esquadra vá desenhando a esteira, viramos no barco, mais um pouco e daremos fim a parte menos dolorida. A torcida toma conta do cansaço, ressuscitam as forças, a paisagem hostil torna-se multicolor com a caravana de corpos e maquinas fusionados para ganhar do forte vento.Os quadríceps se incham, os joelhos e costas gritam de dor, mas como em batida de pistões, continuamos impondo o ritmo. Já falta menos, as ilusões renascem, se aliviam os rostos que esperavam ansiosos.Milhares de palmas repartem garras e corações.Com as pernas extenuadas e a marca do sol nas costas, o cérebro insiste: Você consegue!! Como gladiadores saímos para enfrentar os últimos 42 leões que esperam famintos para arrancar com suas garras afiadas, as ilusões dos que ainda continuam lutando por um lugar no paraíso.Vamos lá !! falta menos que antes, minto para mim, passos que sinto nas minhas costas perseguem os mesmos sonhos.Por um instante meu corpo e mente se separam, como querendo fugir de tanta dor, eu continuo me movimentando como embriagado, o desespero toma conta da minha integridade, de repente a minha mente e corpo voltam a se encontrar.O único que me interessa e chegar para ser flagrado pela mesma câmera que tirou a foto que estou olhando no quadro...E isso ai, o Ironman é uma poesia, a poesia que me faz viver, esforçar, sonhar, persistir, me dedicar, para que ? Pergunto-me.Para ter um lugar no paraíso.Parabéns Ironman!!

Novo Blog HelpProfessor

2009-12-12T22:57:00.002-02:00

Visitem o novo blog http://www.helpprofessor.blogspot.com/ cujo objetivo é prestar suporte aos praticantes de atividade física de qualquer esporte. Lá você terá a oportunidade de discutir temas através do fórum, esclarecer dúvidas e fazer perguntas. Administrado pelo Professor Claudio Bolanho, diretamente de Portugal.

Troféu Brasil de Triathlon conhece seus vencedores em 2009

2009-12-07T09:05:00.004-02:00

Fonte: MundoTRI Triathlon - Data 06-12-2009

O melhor do triatlo brasileiro esteve reunido neste domingo, dia 6, na praia do Gonzaga, em Santos (SP). Nem o forte sol, o mar bastante agitado e a temperatura de 30 graus desanimaram os 1.012 triatletas que participaram da sexta e última etapa do Troféu Brasil de Triathlon, a mais tradicional e importante disputa do gênero na América. Líderes do Profissional, Fábio Carvalho e Vanessa Gianinni garantiram a vice-colocação neste domingo, mas, na soma de pontos, conquistaram o Troféu Brasil de Triathlon 2009.

No masculino, o santista Paulo Miyashiro liderou e venceu a disputa em 1h51min49seg. “Estava muito tranquiilo durante a competição. Liderei as transições e fiz uma corrida forte. Estou muito satisfeito, pois venci, ao menos, uma etapa do Troféu e ainda fui vice-campeão de 2009″, revelou o atleta da equipe Unimes/Avora Cosméticos.

Já Fábio Carvalho (Mizuno/Powerbar) sofreu para garantir a vice-colocação deste domingo e o tricampeonato do ano com o tempo de 1h54min21seg. Grande campeão de 2009, Fabinho teve um pequeno acidente na bike que lhe rendeu, além de uma queda e escoriações nas costas, uma diminuição no ritmo de prova. “Confesso que nadei mal, mas o que realmente me atrapalhou foi a queda da bike logo no início do percurso. Mesmo assim entreguei a bike em terceiro lugar e fiz uma corrida relativamente boa. Apesar do arranhão estou feliz pelo tricampeonato e pelo meu rendimento deste ano”, completou o triatleta.

No feminino, a estreante Flávia Fernandes (E.C.Pinheiros), de 28 anos, liderou e garantiu sua primeira vitória no Profissional com o tempo de 2h08min25seg. “Tenho bons resultados no Amador, por isso tive coragem de enfrentar o Profissional. Foquei meus treinos para essa prova e consegui vencer”, comemorou a goiana radicada em São Paulo.
Apesar da vitória de Flávia, quem levou o campeonato no feminino do Troféu Brasil de Triathlon 2009 foi a campineira Vanessa Gianinni (Speedo/Pragma/RM Consultoria). Assim como a triatleta goiana, Vanessa estreou na competição em 2003, quando iniciou no Profissional. “Estou muito emocionada por vencer, pela primeira vez, o maior circuito brasileiro de triatlo e escrever meu nome ao lado de atletas maravilhosas como Fernanda Keller, Carla Moreno e Ana Boccanera. Quero dedicar essa primeira e de muitas vitorias à minha amiga e companheira de treinos Ana Lídia”, lembrou Vanessa sobre a companheira de equipe que sofreu um atropelamento enquanto treinava na última quinta-feira, em Campinas, e que permanece internada com fraturas na bacia.

Troféu Brasil de Triathlon 20 anos – Para Núbio de Almeida, diretor da NA Sports, empresa idealizadora e organizadora do Troféu Brasil de Triathlon, a disputa de 2009 foi um sucesso. “Foi um ano fantástico. Apesar da crise, tivemos um crescimento no número de atletas, reforçando o potencial e a força do triatlo no país. Em 2010 a disputa completa 20 anos e estou confiante que teremos um desenvolvimento ainda maior não só no número de participantes, mas no de adeptos à modalidade”, revelou. A primeira etapa do 20º Troféu Brasil de Triathlon já tem data marcada: 28 de fevereiro, em Santos.

O ranking da categoria Profissional, após seis provas e com o descarte, é o seguinte: Masculino – 1) Fábio Carvalho (SP), 716,5 pontos; 2) Paulo Henrique Miyashiro (SP), 683,5; 3) Igor Amorelli (SC), 619; 4) Fred Monteiro (SP), 577; 5) Anderson Ricardo Ferreira (SP), 533,5; Feminino – 1) Vanessa Gianinni (SP), 698,5; 2) Fernanda Garcia (SP), 614,5; 3) Carolina de Lima (SP), 601; 4) Verônica Mello (SP), 573,5; 5) Alessandra de Carvalho (SP), 545,5.

Os cinco primeiros da sexta etapa no Profissional foram os seguintes:
Masculino

1º) Paulo Miyashiro

2º) Fábio Carvalho

3º) Igor Amorelli

4º) Fred Monteiro

5º) Anderson Ferreira

Feminino

1º) Flávia Fernandes

2º) Vanessa Gianinni

3º) Carolina de Lima

4º) Ariane da Silveira

5º) Verônica Mello

Campeões do Troféu Brasil de Triathlon
1991 – Armando Barcellos e Fernanda Keller

1992 Marcus Ornellas e Fernanda Keller

1993 – Leandro Macedo e Fernanda Keller

1994 Alexandre Manzan e Fernanda Keller

1995 – Armando Barcellos e Fernanda Keller

1996 Marcus Ornellas e Fernanda Keller

1997 – Oscar Galindez e Adriana Piacek

1998 Oscar Galindez e Carla Moreno

1999 – Oscar Galindez e Carla Moreno

2000 Oscar Galindez e Adriana Piacek

2001 – Oscar Galindez e Carla Moreno

2002 Oscar Galindez e Carla Moreno

2003 – Oscar Galindez e Gisele Bertucci

2004 Santiago Ascenço e Ana Boccanera

2005 – Juraci Moreira e Ana Boccanera

2006 Santiago Ascenço e Carla Moreno

2007 – Fábio Carvalho e Carla Moreno

2008 Fábio Carvalho e Carla Moreno

2009 – Fábio Carvalho e Vanessa Gianinni

O 19º Troféu Brasil de Triathlon tem organização da NA Sports. O patrocínio é de Fit, com co-patrocínio de Gatorade, Speedo, Santa Constância e Vista Porto Seguro. O apoio é da Prefeitura de Santos, SENAC, ADR3, Medical Line, Vista Porto Seguro, MKTE, Revista Trisport, com colaboração de SRCVB, Ativo.com, Webrun, SEMES, Polícia Militar, 17º GB e UNIMES.

>>> Outros Resultados não menos importantes:

Na categoria Feminino 25 a 29 anos, a atleta Ana Carolina Merlino, treinada por Fabio Brito de São Caetano do Sul ficou em terceiro lugar no campeonato com 532,00 pontos.

Outro Atleta, também orientado por Fabio Brito, Clodoaldo Jose de Oliveira, terminou na décima quinta colocação na categoria Masculino 30 a 34 com o tempo de 01:09:58.

Alexandre Ribeiro é tetracampeão do Ultraman

2009-12-02T09:44:00.003-02:00

Fonte: http://www.oglobo.com.br/

Foto de Alexandre Ribeiro com a galera do IronMania

Com o tempo total de 22h10m12s, o triatleta brasileiro Alexandre Ribeiro, de 44 anos, conquistou ontem o seu quarto título no Campeonato Mundial de Ultraman, em Big Island, no Havaí. Foram três duros dias de prova e um total de 515km percorridos de natação, ciclismo e corrida. Esta foi a quinta participação do brasileiro no Ultraman, desafio que já havia vencido em 2003, 2005 e 2008, e chegado em segundo em 2007. Em segundo e terceiro lugares ficaram, respectivamente, o esloveno Miro Kregar (22h39m14s) e o tcheco Peter Kotland (23h04m56s).

A 25a edição do Mundial de Ultraman começou na última sexta e terminou ontem, por volta das 21h (de Brasília). A prova acontece todos os anos sempre no feriado de Ação de Graças (Thanksgiving) e compreende 10km de natação (no primeiro dia), 421km de ciclismo (sendo 145km no primeiro dia e 276km no segundo) e 84km de corrida, o que equivalente a uma dupla maratona (no terceiro e último dia).
Muito feliz e emocionado, Ribeiro dedicou a vitória aos três filhos: Kaillani, de 12 anos, Kaipo, de 7, e Maila, de 4, todos batizados com nomes havaianos. Esta vitória foi ainda mais especial para o atleta, que levou este ano os dois filhos mais velhos para fazerem parte do seu staff na prova. Ribeiro também agradeceu ao amigo José Carlos Ponciano, que ao lado de Kaillani e Kaipo completou sua equipe de apoio na prova. O trio foi responsável pela hidratação, alimentação e incentivo durante os três longos dias de prova.
“Este ano foram muitas surpresas. As condições climáticas ajudaram e fizemos uma natação maravilhosa no primeiro dia, conseguindo baixar os tempos na etapa. Isso nos estimulou para as fases seguintes, mas como o que é bom dura pouco, pedalamos boa parte do ciclismo do primeiro dia com vento contra na cara. No segundo dia, tive um ótimo desempenho nos 276km restantes de bike e assumi a liderança. Mas no terceiro e último, além de correr novamente com Kregar (o que também aconteceu em 2008) na minha cola por quase 70km , passei muito mal na ultramaratona”, contou Ribeiro após cruzar a linha de chegada, fazendo uma rápida análise desta edição.

O dia a dia da prova

1o dia de prova (sexta, 27/11): 10km de natação, seguidos de 145km de ciclismo

As condições do mar favoreceram os atletas na primeira etapa do desafio, disputada na sexta. A ausência de correntezas fortes, como no ano passado, possibilitou tempos melhores nos 10km de natação. Alexandre Ribeiro foi o nono a sair da água, com o tempo de 2h53m42s. O primeiro a completar o percurso foi o americano Richard Roll, com 2h21m56s. Após a natação, os competidores tinham pela frente, ainda neste primeiro dia, 145km de bike. Forte no pedal, o brasileiro completou o ciclismo em 5h14m56s, melhor tempo da etapa. E com isso, se recuperou e já fechou o primeiro dia de prova em terceiro na classificação geral, com um total de 8h08m38s, cerca de 11 minutos atrás do primeiro colocado, Richard Roll, e apenas um minuto e meio atrás do segundo, o australiano Mike Le Roux.
Segundo Ribeiro, a maior dificuldade do primeiro dia foram os fortes ventos frontais e com rajadas laterais, que surpreenderam os atletas da metade do percurso de ciclismo em diante e exigiram ainda mais força nas pernas e cuidados redobrados para evitar possíveis quedas.
2o dia de prova: 276km de ciclismo

No segundo dia de prova, os 37 competidores tiveram que enfrentar mais 276km de ciclismo, boa parte deles de subida íngreme em montanha rumo ao famoso Parque Nacional dos Vulcões. Com uma hora e meia de prova, Ribeiro se desgarrou do grupo que até então vinha pedalando junto – formado pelo australiano Mike Le Roux, o tcheco Peter Kotland e o esloveno Miro Kregar - e assumiu a ponta abrindo boa vantagem e pedalando sozinho até o final.

O brasileiro terminou o sábado com a melhor marca da bike (7h30m35s), assumindo assim a liderança da prova com o tempo total de 15h39m13s. Em segundo e terceiro, estavam, respectivamente, o australiano Mike Le Roux (16h02m57s) e o tcheco Peter Kotland (16h17m07s).

3o dia de prova: 84km de corrida

A liderança alcançada no dia anterior e o fato de a corrida ser o seu ponto mais forte no triathlon fizeram com que o brasileiro largasse leve e confiante para a última etapa do ultradesafio: a dupla maratona. Assim como em 2008, ele e o esloveno Kregar correram lado a lado por quase 70km, mas neste ponto o brasileiro sentiu o peso do terceiro dia de esforço supremo, passou mal, vomitou muito e o esloveno assumiu a ponta.

O esloveno completou os 84km de corrida em 6he 20m, e Ribeiro cruzou em segundo, dez minutos depois, cravando 6h30m. Apesar de ter feito o segundo melhor tempo da ultramaratona, Ribeiro, contabilizando os tempos das etapas anteriores, garantiu o título de mais uma edição do Mundial de Ultraman.
Sobre o Ultraman brasileiro

Paranaense radicado no Rio de Janeiro, 44 anos de idade e 26 de carreira, Alexandre Ribeiro é apaixonado desde sempre por provas longas e de endurance. O atleta tem mais de 30 ‘ironmans’ no currículo, sendo 13 mundiais só no Havaí. Nos últimos quatro meses, ele vinha treinando forte e exclusivamente para esta edição do Mundial de Ultraman. Por dia, eram cerca de oito horas de treinos e, por semana, ele chegava a cumprir um total de 30km de natação, 600km de ciclismo e 200km de corrida. Ribeiro considera Big Island, no Havaí, sua segunda casa devido à quantidade de vezes que já esteve lá treinando ou competindo. A estreia foi em 1984, quando, aos 18 anos, começou sua corrida atrás de pódios e recordes. Naquele mesmo ano, ele já foi o atleta mais jovem inscrito no Campeonato Mundial de Ironman, que compreende 3,8km de natação, 180km de ciclismo e 42km de corrida.

Sobre a competição

Para quem se espanta com as distâncias e tempos de uma prova de Ironman, vale lembrar que a distância de um Ultraman é mais do que o dobro da de um Ironman. Considerado o maior triathlon do planeta, o Mundial de Ultraman no Havaí envolve 10km de natação, 421km de ciclismo e 84km de corrida, disputados ao longo de três dias. Além das distâncias, os competidores enfrentam grandes oscilações de temperatura, que podem chegar a 42 graus, ventos de até 40km/hora, chuva e umidade alta (em torno de 80%), condições que contribuem para aumentar ainda mais o grau de dificuldade da prova.

A competição é realizada em uma variação de altitude que vai do nível do mar a até dois mil metros. Cada etapa da prova deve ser concluída em, no máximo, 12 horas. Os competidores que não conseguirem cumprir o percurso do dia nesse período de tempo são automaticamente desclassificados.

Para participar da extenuante competição, os candidatos a competir na prova têm de ter seus nomes aprovados pela organização e, para tanto, têm que apresentar um currículo daqueles, provando serem capazes de se submeter ao desafio. Daí o número tão reduzido de competidores. É, sem dúvida, uma oportunidade para poucos. Outra curiosidade que vale ser ressaltada é que o Mundial de Ultraman não distribui qualquer premiação em dinheiro, apenas o título e um troféu. Mas para atletas como Alexandre Ribeiro, viciados em aventura e adrenalina, não há nada mais gratificante do que testar os limites do próprio corpo ano após ano e cruzar mais uma linha de chegada.

Outras informações no site oficial da prova: http://www.ultramanlive.com/